• 21. Jan 2015 20:36
  • fazit zu tag 15

    ach ja, safttrinken ist toll, aber ich fange so langsam an, von bißfesten sachen zu träumen… egal, da muß ich jetzt durchhalten!!! morgen noch ein safttag und am freitag ist reisetag. da muß ich allderdings ganz besonders durchhalten, da ich mich dann fast den ganzen tag im land der verführung befinde, sprich: im zug und in einer stadt, wo es an jeder ecke freßgelenheiten gibt. ich werde vor sorgen und saft mitnehmen.

    wie schaut es heute?

    - punkte und trinkpunkte alle paletti
    - sport: übererfüllt, erst ne stunde geschwommen, später noch 1,5 stunden gewandert. dafür könnte es morgen nicht reichen, insofern eine vorsorgliche maßnahme…

    ab dem wochenende wird dann "richtig" gefastet. und dann eine woche lang durchgehalten. das wird spannend. man könnte meinen, das wäre leicht. weiß noch nicht, ich hab ja schon hallus uiui

    plan ist, die ganze woche mitzumachen und dann ab dem heimkehrwochenende wieder mit saft und smoothies einzusteigen. das thema "juicing" hat mich total angefixt. und ich dachte schon mal, so lange auf saft zu bleiben, bis ich mir endlich mal einig bin, was ich danach essen möchte. das ist nämlich noch nicht fertigüberlegt. folgende ernährungsweisen stehen (auch in kombination) zur auswahl:

    - punkte zählen mit MM
    - vegan sowieso, hier gibt es künftig keine ausnahmen mehr
    - high carb low fat
    - 80/10/10
    - raw till 4
    - starch solution
    - eat to live
    - bruker

    noch was? nö. was ist das ziel? abnehmen und dann gewicht DAUERHAFT halten OHNE HUNGER und OHNE GELÜSTE. so einfach ist das ja alles nicht, hab ja schon mal schön abgenommen und dann wieder rauf, wieder runter, hin und her. das führt letztlich nur zu noch mehr konfusion. ich brauche also eine lösung

    - mit der ich immer satt und zufrieden bin
    - die mir nicht dauernd im kopf rumschwirrt, bzw wo mir das essen den kopf benebelt
    - bei der ich nicht zunehme, auch wenn vielleicht dann doch mal eine ausnahme dazwischen kommt (z.b. salzstangen höhö)
    - die gesund ist (ich bin ja gesund und will es vor allem auch bleiben)

    jo, also ganz einfach, oder?

    und solange ich das noch nciht ausbaldowert habe, wird nach der fastenwanderwoche der entsafter weiter gequält, bis ich zum einem in richtung 52 kilo gekommen bin und dann bis dahin hoffentlich eine lösung habe, mit der ich mich dann für ein paar wochen in den testbetrieb begebe (und nicht jede halbe woche was anderes ausprobieren will).

    spontan würde ich ja sagen: vegan, grüne smoothies, frischkornbrei, rohkost, viel obst-gemüse-salat, reis und kartoffeln, hülsenfrüchte. daraus läßt sich doch was machen! ich hirne weiter...