23. Jan 2015 - Abnehm Blog von evy_schu

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  • Papillon13
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  • 23. Jan 2015 16:50
  • Na klar, Hauptsache Du bewegst Dich. Bewegung ist immer gut.
    Mein Mathelehrer hat hat mal gesagt, dass man bei einer 5-Stündigen Matheklausur genauso viel Kalorien verbrennt wie beim Ausdauerlauf. Wenn man nicht gelernt hatte und ins Schwitzen kam, traf das sicherlich sogar hin und wieder zu :D
    Also kannst Du auch einfach jeden Tag einen Mathetest schreiben und Dein Bauchfett verflüchtigt sich :P
    Aber Spaß beiseite, wenn Du noch Fragen hast, bezüglich Laufen, Muskeln, Kondition oä, frag mich ruhig. Nur von Krafttraining habe ich keine Ahnung, darauf schwöre ich nicht :)
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  • evy_schu
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  • 23. Jan 2015 16:11
  • Danke Papillon,
    
    ich mache sowohl Krafttraining (Abduktoren, Adduktoren, Beinpresse, Bodenübungen und auch welche für andere Bereiche wie Arme, Brust und Rücken), als auch Ausdauertraining (Crosstrainer, Laufen).
    Aber laut deiner Antwort mache ich ja nichts falsch :) dann bin ich beruhigt!!
    
    LG
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  • Papillon13
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  • 23. Jan 2015 15:09
  • natürlich ist das so.
    Ich weiß nun nicht, was genau Du für ein Po und Beine Training machst, aber wenn Du zB Fahrrad fährst, verbrennt doch Dein ganzer Körper Kalorien und nicht nur Deine Beine oder Dein Po.
    Nach dem Joggen habe ich hin und wieder sogar Bauchmuskelkater, weil einfach der ganze Körper in Bewegung ist und nicht nur die Beine, die ich dafür ja hauptsächlich brauche ;)
    Wenn Du nun an Geräten im Fitnessstudio gezielt die Bein- und Pomuskulatur trainierst, wird der Kalorienverbrauch für den übrigen Körper nicht so hoch sein wie bei einer Ausdauersportart, aber dennoch bewegst Du Dich, verbrennst auch dabei Kalorien und Dein Bauchfett wird allmählich weggehen :)
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  • evy_schu
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  • 23. Jan 2015 14:01
  • Hallo alle zusammen,
    ich komme gerade vom Sport und nach dem saunen erscheint mir unsere Wohnung wie ein Iglu ohne Feuer.. Brrrrrr....
    Nach überstandener Erkältung bin ich echt gespannt auf mein Ergebnis am Sonntag. Hoffe, dass es besser wird als letzte Woche. Das war ja mal kein guter Start. Ich komme mittlerweile mit der App auf meinem Tablet gut zurecht, und auch allgemein mit dem Program, es ist unkompliziert und je strenger man sich an die Punkte hält umso einfacher erscheint es mir. Ich kuschel mich jetzt ein und setzt mich vor die Glotze.
    
    Eine Frage fällt mir da noch ein, vielleicht kann sie mir jemand beantworten...
    Ich trainiere ja viel Beine und Po. Ich habe gehört, dass auch das Bauchfett davon angegriffen wird, auch wenn ich den Bauch nicht aktiv trainiere..
    Ist das nun so, dass der Kalorienverbrauch der relativ großen Muskeln sich auf den Bauch bzw den ganzen Körper auswirkt?
    
    Wünsche euch noch einen schönen Tag und einen guten Start ins Wochenende,
    LG Evy :*