• 31. Jan 2015 07:30
  • tag 25 meiner challenge….
    8. fastentag
    (1. fastentag zu hause)

    hui! heute morgen habe ich mich gewogen und mir fallen die augen aus: 54,5!!!!!!!! sensationell!!!!!!!!! das sind über 3 kilo weniger und das ist nicht alles nur entleerung, juhu!!!!

    das spornt mächtig an, das ist mehr als ich erwartet hatte, ich war auf gut 2 kilo eingestellt, aber diese ergebnis toppt alles! kein wunder daß die jeans gestern soooo gut gepaßt hat hihi. und das darf gerne so weitergehen: ich werde meine challenge also auch noch weiter zählen und habe jetzt diesen plan:

    - mindestens noch eine woche zu hause weiterfasten nach selbigem schema wie im hotzenwald
    - danach mindestens 1-2 wochen aufbauprogramm mit sehr genauer ernährungszusammenstellung um jojo und ähnliches zu verhindern (das wird megaschwer, weil die essensmengen so gering sind)
    - dazu jeden tag nun wieder hier mein trinkpunkte-programm: viel trinken, mehr tee
    - dazu auf jeden fall wieder die 1 stunde sport pro tag. ich werde hier leider nicht dazu kommen, 4 stunden durch den schnee zu stapfen, aber 1 stunde sport ist irgendwie immer drin, das muß ich unbedingt beibehalten, auch ohne challenge!

    so, dann kann es losgehen! jetzt erst mal frühstück: rote beete saft mit meerettich und apfelsaft, dazu tee und haferschleim.

    danach 3 stunden englisch-unterricht und dann gehe ich einkaufen, damit männe was zu beißen bekommt und ich für heute abend eine schöne suppe kochen kann. dideldi!!!



    update am abend:

    - sport für heute fällt aus, ich muß einfach mal regenerieren!!! morgen geht es wieder weiter
    - fastennahrung (nennt man das so?): alles hinbekommen, nicht ganz so perfekt wie im kurhotel, aber fast

    heute war viel los, englisch-kurs, einkaufen, kochen, räumen, waschen etc. boah, richtig ungewohnt!!! ich war sogar mal kurzzeitig leicht gestresst, wie ungewöhnlich… aber nun bin ich wiederhergestellt und genieße den abend mit einer schönen kanne tee...