• 07. Feb 2015 07:53
  • tag 31 seit beginn meiner aktuellen abnehmphase
    15. fastentag, und damit der vorletzte fastentag
    52,8 kg (0,2 weniger als gestern) goil…

    moin allerseits!

    die waage hat heute morgen geniale 52,8 angezeigt. mir kommen fast die tränen, hab ich ewig nicht gesehen… ja ist schon klar, nach dem fasten geht es wieder nach oben, dann füllen sich die gedärme und die fettverbrennung wird wieder eingeschränkt.

    das ist ja beim fasten echt der hammer, das so viel fett verbrannt wird. so viel kann ich vermutlich sonst kaum wegjoggen!

    aber immer mit der ruhe, die folgephase mit saft ist ja auch nicht fettlastig, aber bzgl. der kalorien wieder deutlich angehoben und eher im bereich des grundumsatzes.

    geplant sind ja 28 tage, aber wer weiß ob mir nicht was dazwischenkommt, job-mäßig. ich muß sehen was sich ergibt und es nehmen wie es kommt. ich hoffe nur, daß ich mir meine fastenzeit nicht gleich wieder ruiniere.

    nur noch morgen fasten… dann sind über 2 wochen rum! letztlich ging das jetzt so irre schnell und hat auch gar nicht richtig wehgetan! könnte man doch eigenltich weitermachen… sag ich jetzt so und hernach, wenn ich männe einen lecker salat schnibbel träume ich wieder von grünzeug und kann es kaum erwarten…

    so, was noch heute? SONNENSCHEIN!!!!!! das bedeutet: vielleicht gehen wir schwimmen, aber auf jeden fall gehen wir heute eine riesenrunde spazieren!!!! mein bein tut eh weh so daß joggen nicht drin ist, insofern alles ok. und die sonne wird sooooo gut tun! hat sie gestern nachmittag ja auch schon. also nix wie raus!!!

    am abend steht dann kino auf dem programm (natürlich der wanderfilm (der große trip), wie passend. das kollidiert dann zwar mit meiner suppen-essens-zeit, aber muß mal sein.

    so, erste waschmaschine ist durch, jetzt gibt es erst mal frühstück, hafersuppe lecker!!



    update am abend:

    das fastenprogramm klappt noch immer gut, aber ich habe hin und wieder gelüste auf alles mögliche. wenn dann noch die wochenendprospekte hereinflattern und ich berliner sehe… ach ja…

    sport: weder schwimmen noch muckibude gemacht, dafür das schöne wetter genutzt und 2,5 stunden draußen gewesen und eine schöne runde spazieren gegangen. also ok. mal sehen, was sich morgen hier ergibt!

    morgen ist der letzte fastentag und am abend steht der obligatorische bratapfel an. den mache ich mir auch! auch wenn es die folgetage viel saft gibt, es sind auch smoothies dabei und ich sollte meinem darm ein startsignal geben.

    spannende zeiten. mal sehen was die nächsten tage so bringen!!