• 10. Feb 2015 07:49
  • tag 34 meiner abnehmphase
    tag 2 meiner saft-challenge a la jason vale

    gewicht am morgen: 53,1 (ok, das ist 0,8 mehr als am sonntag, aber ich habe nun wieder faserstoffe intus)

    trotzdem spontaner entschluß: ich saft so lange, bis ich weiter abgenommen habe, bis ich beim anblick der waage wieder total zufrieden bin. also die gefestigte 52,x . gerne auch mehr, aber ein schritt nach dem anderen! also nehme ich mir das nächste kilo vor!!!

    habe eben schon den morning-shot getrunken, den hatte ich gestern schon vorbereitet. hui, ein echter rachenputzer, auf einen apfel ca. 3 cm ingwer, das ist schon ne scharfe sache! aber wenn die einen nicht erweckt, was sonst?

    draußen ist es trübe, vielleicht sogar nieselig? kann ich ohne brille nicht erkennen, ist auch egal, wenn ich meinen tee getrunken habe, mache ich mich mal auf die socken und laufe eine kleine runde.

    hab mir vor einiger zeit einen wolf gerudert und seit gestern inne muckibude tut die stelle weh wie hölle, ich hoffe, daß es nicht auch noch beim laufen stört…

    ansonsten muß ich heute mal ein paar sachen ordnen und erst mal SUCHEN. ich wüßte nur zugern, wo ich meinen kleinen reisewasserkocher hinversteckt habe. boah, wieder so ein loch im keller, wo alles reinfällt und nie mehr rauskommt…

    ja dann!! auf geht's!!



    --> zwischeninfo
    HILFE!!! die säfte sind ja schön und gut, aber ich komme damit ja jeden tag dicke über meine punkte!! ich bin schön satt für 3-4 stunden aber dauerhaft zu viele punkte, das macht mich nervös.
    !!!!!!!!
    sofortige planänderung ab morgen:
    die säfte gibt es auch weiterhin, aber ich reduziere den obst-anteil drastisch. mal sehen, wo das am besten geht. und die tägliche avocado wird gestrichen, dafür nehme ich lieber eine banane, das wird dann auch lecker cremig.
    die avocado gibt es ab sofort nur noch am wochenende und dann auch nur die hälfte (ist einfacher, weil männe die andere hälfte dann trinken kann)
    ach herrje, wie soll man denn bei diesen mengen abnehmen??? ich jedenfalls nicht…
    ok, für heute sind die säfte ja schon gemacht und werden noch aufgebraucht, logo. aber ab morgen dann eine einschränkung, die dem geschmack keinen abbruch tut, mir aber wieder ein besseres gefühlt bei den täglichen punkten gibt.
    ich will ja pünktlich essen ;-)
    boah, das macht mich jetzt echt kirre…




    update am abend:

    - wiegen, ja, ich wiege wieder mehr und möchte mich jetzt saftweise an die 52,x ranmachen!
    - essen, prima, die säft schmecken alle köööstlich. kein wunder, wenn avocado und banane drin ist. die fettfrucht ist aufgrund von punktepanik ab sofort an werktagen gestrichen… auf jeden fall bin ich satt!!!
    - trinken, klappt, vor allem am abend, ohne tee würde mir hier mittlerweile was fehlen! hat mir zuletzt ja gar nicht geschmeckt, aber jetzt ist es wieder lecker!
    - sport: hat geklappt, war 47 minuten joggen, das ist keine ganze stunde… dafür bin ich noch 2 mal zu fuß in den ort marschiert. immerhin.

    plan für morgen: weitersaften! aber mit eingeschränkter obst-dosis und weniger avocado. dafür lieber einen löffel mehr gerstengraspulver oder moringa-pulver, das hab ich doch auch noch! super!!
    da mir jetzt morgen doch kein termin dazwischengekommen ist (und auch nicht für den rest der woche…) kann ich mein sportprogramm weiterlaufen lassen. mittwoch ist schwimm-tag, also nix wie hin!

    eben war ich noch schnell einkaufen. meine gelüste sind z.z. eingeschränkt und nicht bedrohlich. aber cool anne bäckerei vorbeigehen ist leider nicht möglich.

    ich erhoffe mir sehr vom fasten und saften, daß diese zuckergier endlich wieder aufhört. hatte ich früher doch auch nicht!

    hhmm. falls jemand ein geheimrezept dafür hat… immer her damit!