08. Mär 2015 - Abnehm Blog von Lilienschoen

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  • Paulinchen2015
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  • 15. Mär 2015 14:13
  • Liebe Lilie,
    
    als untrainierte Person mit Übergewicht baut man nicht innerhalb von einer Woche derart Muskelmasse auf. Das dauert viel länger - auch bei Menschen mit Normalgewicht.
    Vermutlich hast du Wasser eingelagert, das passiert vor allen Dingen dann, wenn man eher untrainiert ist.
    Das soll dich jetzt nicht demotivieren ;-) Bleib dran, dann wirst du auch Erfolge sehen! Was sinnvoller ist, als sich zu wiegen, ist Maß zu nehmen.
    Miss die Umfänge von Oberarm, Taille, Hüfte, Oberschenkel oder was auch immer dich eben interessiert. Dann wirst du besser sehen können, ob dein Training + Ernährungsumstellung hier erfolgreich ist.
    
    Alles Gute!
    Paulinchen
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  • Ladit
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  • 08. Mär 2015 09:59
  • Hallo Lilienschoen,
    
    toll dass Du den Sport entdeckt hast. Lass Dich nicht enrmutigen, +- 500 g sind Toleranz, so genau sind Personenwaagen denn doch nicht.
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  • Lilienschoen
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  • 08. Mär 2015 09:32
  • Nun bin ich eine Woche dabei...und hab 100 g zugenommen.
    
    ABER: Ich hab mich diszipliniert und an 5 von 7 Tagen Sport gemacht. SHRED von Jilian Michaels.
    
    Da ich vorher nichts gemacht hab, was man Sport nennen könnte und jetzt jeden Muskel angenehm spüre, gehe ich davon aus, dass ich Muskeln aufgebaut hab :-)
    
    Mal sehen, wie es nächste Woche aussieht; ich lass mich nicht entmutigen...