• 25. Mär 2015 00:41
  • Gestern hatte ich nicht so viel Zeit zu trainieren, hab aber wieder 40 Minuten auf dem Stepper hinter mich gebracht. Das nächste Mal sollte ich wieder einen längeren lockeren Dauerlauf machen. Ich versuche das mal morgen. Morgen ist auch mein letzter Arbeitstag, dann hab ich 1,5 Wochen Urlaub. Davon sind sogar 4 Tage im Ferienzentrum gebucht. Das wird super für die Kids.
    Ah ja: letzte Nacht hab ich 8 Stunden geschlafen!!! Und endlich mal wieder anständig gegessen. Ich werde das mal gezielter in Angriff nehmen- das Schlafthema. Ich glaub, das ist ein guter Ansatzpunkt, um mich wieder auf die Höhe zu bringen und so nebenbei meine Ess-Baustelle zu erledigen. Schlaftagebuch anstelle vom Esstagebuch. Und bewegen, und trainieren, und Freizeit genießen und abschalten.
    Morgen ist mein Chef aus dem Urlaub zurück. Ich werd ihn mal bitten, mir keine (seltener) Frühschicht zu geben. Wenn ich Früh hab, schlaf ich noch weniger und kriege nichts erledigt. Als ich angefangen hab zu arbeiten, hätte ich keine Vorstellung davon, wie das alles funktionieren wird und soll. Jetzt seh ich, was schwieriger ist und wo ich es mir etwas erleichtern kann. Das sollte ich so weit wie möglich auch tun!!!