swing it baby

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  • Schwabbel27
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  • 26. Mär 2015 14:14
  • Hallöchen,
    
    Das mit den Knieproblemen bei Jillian Michaels hatte ich auch schon Mal und soll wohl öfter Problem sein bei den Workouts (laut Googlesuche ^^)
    Ich hab es damals so gemacht, dass ich die ganzen Ausdauerdinger und Kniebeugen nich gemacht hab und nur von einem Fuß auf den anderen gegangen bin. Vielleicht wäre das für dich ja auch ne Alternative,falls du vom Schwingstab mal die Nase voll hast :)
    Ansonsten erstmal viel Saß damit, is auf jeden Fall n super Gerät! :)
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  • kamuckel
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  • 26. Mär 2015 11:51
  • so...nachdem ich nun montag doch beim arzt war (knie aua!!): sportverbot. also zumindest kein "rumgehüpfe bei fr. michaels". ist natürlich ungünstig, wenn der arzt jillians dvds kennt ;) naja, ist wohl nix schlimmes, also kein meniskusriss oder so, sondern eine reizung des fettkörpers (ja, sowas hat man tatsächlich im knie...). keine ahnung, wie ich das hinbekommen habe, auf jedenfall soll ich mal "die nächsten tage" kein sport machen, wenns dann nich besser wird 5 tage schmerzmittel nehmen und wenns dann immer noch nich weg is, dann will er mal n röntgenbild machen. ich liebe sowas. ballern wir die alte mal mit schmerzmitteln ab.
    tja, hab mich auch brav dran gehalten, war nicht mal schwimmen. aber heute hats mich dann doch in den fingern gejuckt. aber an jillian trau ich mich momentan nicht ran, da wird mir zu viel gehopst. also hab ich mir gestern mal eine dvd aus der bücherei ausgeliehen "workout mit dem schwingstab" von und mit johanna fellner. na gut, das stäbchen steht hier eh schon lange genug rum... also rein mit der dvd. 39min kurzprogramm oder 66min workout...äh...39min reichen dann erstmal. jetzt, hinterher kann ich sagen: ja, das reicht!! bin gut geschwitzt. mal schaun, was mein knie so die nächsten tage dazu sagt.
    euch erstmal ne schöne restwoche