• 08. Apr 2015 12:42
  • Seit etwas mehr als einer Woche zähle ich jetzt Punkte..
    Zum einen nervt das Wiegen, Rechnen und Aufschreiben schon ein wenig.. es kostet viel Zeit und wenn man mit anderen Leuten zusammen isst, will ich ja nicht die ganze Zeit die Waage auspacken.
    Andererseits hilft es mir wirklich zu sehen, wieviel ich normalerweise so nebenbei esse, hier ein Brot mehr, da nen Latte Macchiato mit Zucker und abends noch lecker Nüsse naschen.. das läuft dann echt auf viele Kalorien hinaus, die ich gar nicht verbrauche.
    Durch das Zählen habe ich also deutlich weniger gegessen, als normalerweise, ohne dauernd hungrig zu sein (manchmal aber ein bisschen).
    Trotz Ostern hab ich so innerhalb von den ersten 10 Tagen jetzt ca. 1,5kg abgenommen.. das motiviert.
    Woran ich noch arbeiten muss: Mehr Obst und Gemüse essen. Ich bekomme die Sonderpunkte eigentlich nie voll und trickse dann ein bisschen, indem ich die Sonderpunkte einfach auf andere Lebensmittel verteile... Aber mittelfristig will ich auch noch mehr zu Obst und Gemüse umschwenken, für eure Rezepttipps bin ich offen :-)