• 08. Apr 2015 19:46
  • Also irgendetwas ist in den letzten Tagen nicht ganz richtig.
    Ich hatte ja schon vor meinem Start bei MM begonnen, allmählich Zucker konsequent durch Erythrit zu ersetzen.
    Außerdem hielt sich mein Appetit auf Fleisch in Grenzen und da mein Töchterlein ohnehin in der Fastenzeit auf Fleisch verzichtet hat, habe mich zwar ohne Eifer, in der Auswirkung dann aber doch recht konsequent angeschlossen.
    Dann hatte ich begonnen, mir morgens zu Hause einen Smoothie zuzubereiten.
    Zusammen mit einem halben Glas Wasser püriert ergab das immer knapp zwei Gläser. Eines habe ich zu Hause getrunken, die andere Portion habe ich mit an die Arbeit genommen und im Laufe des Vormittags weggeschlürft. So auch heute.
    Darüber hinaus habe ich den Anteil an Obst, Salat und Gemüse erhöht und die Nudel-,Reis- o.ä. Beilagen zu reduzieren.
    So weit, so gut. Je nach Anteil der ballaststoffreichen Pflanzenkost hat dies schon immer mal ordentlich bei der Verdauung durchgeschlagen. ICh würde mal sagen: grenzwertig, aber noch hinnehmbar.
    Was mich heute allerdings verwirrt: Es ist schon 19:30 Uhr und mein abendlicher Heißhunger ist (noch?) nicht da. Im Bauch blubbert es, zum Glück keine Schmerzen. Aber wie ich die verbliebenen 27 Punkte und 0,2 Sonderpunkte noch gegessen bekommen soll, ohne (schokoladigen) Unsinn anzustellen, ist mir schleierhaft.
    Geplant ist, aus dem vorhandenen Salat und Gemüse einen Wrap zu machen.
    Ich kann ja schon mal rechnen und eintragen, auch, wenn ich ihn im Moment noch nicht essen mag.
    Die Arbeit war anstrengend wie eh und je. Sonst ist aber nach Feierabend regelmäßig der Japp auf Hochkalorisches gekommen. Im Moment habe ich noch nicht mal Lust auf Leichte Kost, eigentlich auf gar nichts.
    Also: entweder ich bin krank und brüte irgendein Magen-/Darm-Ding aus, was bei mir extrem selten ist oder der Verzicht auf Zucker würde den von mir gewünschten Effekt mit sich bringen...Ich wollte ja gerne die Blutzuckerkurve etwas ausgeglichener halten, um die Gier nach Süßem etc. zu besänftigen. Während meiner "traurigen" Phase vor 8 Jahren hatte ich über Monate die Süßigkeiten ja ebenfalls nicht vermisst. Keinen Japp und das, obwohl ich sehr wenig gegessen habe. Es wäre ja zu schön, wenn ich das auch ohne traurige Phase mal längerfristig so hätte.
    Naja, warten wir es mal ab.
    Mein Süßer ist jetzt schon am Kühlschrank und holt die Zutaten für den Wrap raus...dann will ich ihm mal helfen.
    Es bleibt spannend.