• 20. Apr 2015 08:58
  • Guten Morgen ihr Lieben,

    nach dem Wochenende heute Morgen auf der Waage gewesen.... ich konnte meinen Augen nicht trauen und bin einfach nur traurig.
    Ein komplettes Kilo mehr als am Freitag zum Wiegetag :O Warum?
    Freitag war ich knapp 10km laufen. Ich war so stolz auf mich, da ich zum ersten Mal so weit gekommen bin. Wie mir gesagt wurde auch in einer recht guten Zeit. Habe knapp 1 Stunde und 5 Minuten gebraucht. Abends habe ich mir dann nach der ganze Woche, wo ich kaum Kohenhydrate gegessen habe mal Gnocci gefüllt gegönnt, mit selbstgemachter Tomatensoße aus frischen Tomaten. Also eigentlich auch nicht wer weiß wie viele Kalorien. Geschlickert habe ich auch nicht.

    Samstag morgen dann brav beim Spinning gewesen und auch hier Kalorien verbrannt. Zum Frühstück schon fast Mittagessen, nach dem Spinning, gab es dann herzhafte Pancakes mit magerem Schinken und Käse.
    Zum Nachmittag dann nur einen Smoothie und zum Abendessen auf der Kirmes dann einen Crepe mit Yogurette.

    Ahhh aber nur weil ich am Samstag Abend mal Süßes gegessen habe? Ich brauche den Süßkram nur anlächeln und schupps hab ich es wieder auf den Hüften. Das ist soo gemein... :(

    Gestern war ich dann auch noch eine kleine Runde laufen, aber ich hatte Kopfschmerzen, so dass ich nur etwas mehr als 3km geschafft hab. Aber ich denke mir besser als nichts.

    Essenstechnisch hab ich mich gestern auch zurück gehalten.
    Frühstück: Joghurt mit Früchte plus etwas Knuspermüsli
    Mittags: Tee mit zwei Caramelkeksen und
    Abends: 3 Reiswaffeln mit Avocadocreme plus Ei und Radieschen. Als Nachtisch einen Smoothie mit Erdbeeren und etwas Joghurt.

    Naja soo fängt meine Woche dann mal wieder mit striktem Essen an. Hatte mich Freitag echt gefreut, dass es endlich bergab geht...

    Hoffe das es bei euch anderen etwas besser läuft und wünsche euch einen wunderbaren Start in die Woche.

    Grüßlies eure Jeany