• 31. Mai 2015 20:40
  • Also hier die Werte:
    Gewicht: 95,5kg
    Fett: 54,4%
    Wasser: 31,3%
    Muskeln: 22,6%
    Knochen: 9,8%
    Grundumsatz: 2372kcal

    Challenge:
    - SP regulär +3 jeden Tag
    - Tee und Wasser zu je 50%
    - 2 Veggie Days
    - mindestens an 3 -4 Tagen 30 Minuten Crosstrainer, Rest Yoga