• 06. Aug 2015 08:33
  • 1 Woche nach dem ersten Erfolg = Schreck!! Gewichtszunahme von 1,5 kg. Das Frisbeeturnier? Die zwei Tage bei R&B? Wegen mangelndem Internetzugang nichts aufgeschrieben, aber eigentlich innerhalb der Grenzen geblieben... grrrr.

    Gestriger Lauf: 8 km in 39:29, soit 4:53 min / km; das ist gar nicht schlecht. Schade, dass wir uns mit den 10 km verschätzt haben. Vor zwei Jahren lief ich auf platter Strecke (im Winter!) die 10 in 45 min; das könnte ich vielleicht wieder schaffen...

    Meine Daten:
    11,8
    64,5
    30,7
    3,4