• 28. Dez 2015 09:07
  • 1. Tag nach dem Neustart

    Der Sprung auf die Waage dient eher der Feststellung, dass es keine Ausreden gibt. Und die 400 g weniger ist Wasser, nur Wasser. Es motiviert trotzdem.

    Die erste Kanne Tee ist schon gekocht. 4 davon sollen es täglich werden, dann sind es 3 Liter. Dazu kommt noch stilles Wasser. Die App erinnert mich jede halbe Stunde daran, zu trinken.

    Porrigde wird zum Frühstück verzehrt. Zubereitet mit Wasser macht es trotzdem lange satt und die erforderlichen Kohlenhydrate nehme ich auch zu mir.

    Über den Rest mache ich mir nun Gedanken. Soll gesund und ausgewogen sein und lange sättigen. Beim ersten Mal hier habe ich mich permanent mit den zu verzehrenden Punkten beschäftigt, dass war sehr anstrengend. Also mache ich mir künftig Essenspläne. So der Plan. Soll ja auch alltagstauglich sein und in meinen Tagesablauf, auch während ich arbeite, passen.