• 15. Feb 2016 18:47
  • Sodele, nachdem ich gestern doch noch mit meinen Punkten ausgekommen bin und ich mega stolz auf mich war; hat mich heute morgen meine Waage gemobbt.
    Sie hat ein + von 200 g angezeigt; ich weiß das ist nicht viel - natürliche Schwankungen und so - trotzdem war ich heute morgen voll gefrustet.
    Ich sollte nicht jeden Tag auf diese dämliche Waage steigen, aber das ist so etwas wie ein innerer Zwang, ich will unbedingt wissen ob ich auf den richtigen Weg bin - einfach dämlich.
    Naja bis auf das Wiegeergebnis lief der Tag eigentlich richtig gut.
    Gestern Abend habe ich mir noch einen Essensplan (Abendessen) und einen Sportplan erstellt und heute habe ich mich dran gehalten. Wobei ich sagen muss, dass die Sporteinheiten sehr klein sind - heute waren es 11 Minuten Stepper.
    Ich habe mit Absicht die Dauer klein gehalten damit ich mich erst einmal an den Sport gewöhnen kann - irgendwann gehört er dann hoffentlich zu meinem normalen Alltag - und wenn ich ehrlich bin 11 min, hat man immer Zeit, da findet nicht einmal mein Schweinehund eine Ausrede und der ist schon ziemlich gewitzt, wenn es um Ausreden geht.
    Jetzt vwerde ich noch kurz im Forum unterwegs sein und dann gibt es mein geplantes Abendessen:
    Buntes Zwiebel Sahne Hähnchen mit Reis --> 363 kcal (zzgl. dem Reis)
    Ich nutze nämlich meine Gewichtsoptimierungsmaßnahme um neue Rezepte auszuprobieren :-)