• 29. Jul 2012 20:17

  • Hallo Blog - ich konnte es heute früh kaum fassen, daß meine Waage tatsächlich 66g zeigte ! Mehr oder weniger habe ich in den letzten zehn Tagen quasi freihändig meinen Speiseplan gelebt, nicht jeden Abend alles hier eingetragen und dadurch auch nicht täglich die Kontrolle über meinen Verbrauch gehabt. Zusätzlich konnte ich für vergangenen Sonntag meinen Kalorienverbrauch nur schätzen - also war ich heute morgen gar nicht sooo sicher - und dann dieses Ergebnis ! W O W ! Ich glaube fast, jetzt ist die Zeit gekommen, wo ich die Mengen und Kalorienanteile pro Teilmenge gut im Kopf habe. Das bedeutet, ich esse wirklich deutlich weniger, und dennoch bin ich jeden Tag satt. Ich esse auch Eis, es ist schließlich Sommer, aber natürlich schaue ich auf die Kalorien. Es ist toll, daß auf den Packungen alles drauf steht,. Generell mache ich es so: wenn keine Kalorienangaben auf der Packung stehen, dann kaufe ich das nicht. Natürlich habe ich eine APP, mit der ich die Produkte überprüfen kann. Aber ich finde auch, daß man die Hersteller ruhig daran erinnern sollte, diese wichtigen Informationen freiwillig preis zu geben. Z.B. die Firma Apostels: auf den Zaziki-Packungen steht nix drauf, und dabei könnten die damit richtig Punkte machen, denn 100g Zaziki haben nur 122 Kcal. Das ist zusammen mit gekochten Kartoffeln und Salat eine sehr leckere Mittagsmahlzeit (schnell fertig am Samstag oder Sonntag). So, nun lebe ich vergnügt auf die 65 Kg hin - - das Leben ist so schön !