02. Mär 2016 - Abnehm Blog von Team_Maeuschen

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  • Team_Maeuschen
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  • 03. Mär 2016 18:21
  • Vielen Dank euch beiden =)
    Ja über diesen Freund bin ihc auch sehr froh...Wir kennen uns zwar schon ewig, haben aber erst seit ein paar Wochen wieder mehr Kontakt =)
    LG =)
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  • Bulette65
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  • 02. Mär 2016 12:29
  • Ich wünsche Dir viel Erfolg!
    Viel Spaß beim Sport!
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  • Cosalinay
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  • 02. Mär 2016 08:57
  • Alles Gute erst mal nachträglich zum Geburtstag. Ich wünsche dir gaaaaaanz viel Erfolg. Ich selbst bin leider auch ein totaler Sportmuiffel, aber mit 4 Kindern hat mach auch so genug Bewegung :-) und dadurch leider auch weniger Zeit. Ich drücke dir die Daumen das du es packst und durchhälst. Kannst froh sein solch einen Freund zu haben :-)
    LG
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  • Team_Maeuschen
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  • 02. Mär 2016 01:02
  • So mein Geburtstag ist um...nach dem ich diesen gebürtig rein gefeiert habe, habe ich mir fest vorgenommen einiges zu ändern. Meine Ernährung habe ich in den letzten Monaten schon relativ deutlich umgestellt (ein paar schwache Tage waren natürlich dabei, wo ich in alte Verhaltensmuster gefallen bin), doch seit Anfang des Jahres stagniert mein Gewicht mehr oder weniger. Vor kurzem habe ich mich genau über dieses Problem mit einem guten Freund unterhalten, dieser möchte mir nun in Form eines "Personal-Trainers" oder wie er es so schön ausdrückt "Drill-Instroctors" helfen. Das heißt, wir haben uns vorgenommen fast täglich gemeinsam zu Sporteln. Ich selber bin sehr unsportlich und mehr oder weniger ein Sportmuffel, dieses habe ich meinem Kumpel auch schon mit geteilt und bin gespannt wie er mich "überzeugen" kann es dennoch durch zu ziehen. Ich hoffe es klappt, denn ich möchte nicht mehr so aussehen wie ich aussehe...Ich bin selber schon recht stolz das ich 16 Kilo geschafft habe, dennoch würde ich gerne in ca 1 1/2 Jahren weitere 34 Kilo ca. runter bekommen. Ich werde mich auch mit Sicherheit nicht immer an dei vorgegebenen Punkte halten, da ich sehr viel Salat oder ähnliches zu mir nehme, dennoch will ich auch versuchen mindestens über 1.500 kcal zu kommen, dies habe ich in den letzten Wochen oft nicht geschafft, da ich zu gestresst war und oftmals das Essen vergessen hatte. Hauptsächlich hierfür möchte ich diese Medium nutzen, um meine Ernährung komplett gesund umzustellen. Das Training macht mir dennoch Bauchschmerzen, da ich das Gefühl habe, das mein Kumpel mich viel zu "gut" einschätzt was meine Form angeht. Ich selber Rauche und habe eine eigene Art von Asthma, so habe ich schon mal keine Kondition. Auch mein letzter Ausdauersport ist mindestens schon 10 Jahre her. Gelaufen bin ich noch nie gerne....Ich hoffe ich kann in den nächsten Tage dort erfolge verbuchen und für mich sagen, dass ich das durchgezogen habe und vielleicht schon in ein paar Wochen ohne zu schnaufen 10 Minuten durch joggen kann. Ich werde genau dafür diesen Blog für mich selber schreiben um mich selber zu motiviern und zu kontrollieren...Auf geht es an die nächsten Kilos und morgen an die erste Trainingseinheit =)