• 11. Mär 2016 17:43
  • Frühstück: 1 Scheibe Roggenbrot mit Kräuterfrischkäse, Tomate und Frühlingszwiebel, dazu einen Kaffee mit Milch
    Zwischenmahlzeit: 150g Fruchtjoghurt (böser Zucker :) )
    Mittag: Puten-Gemüse-Lasagne (viel Einweiß, viel Gemüse und, wenig Kohlenhydrate)
    Nachmittags: Ayran aus 100g Naturjoghurt, Meersalz und Wasser

    Heute Abend gibts noch Chicoreesalat mit Orange und Apfel, dazu gescholzenen Camembert. Falls das Punktekonto dann noch Platz lässt gönn ich mir mal einen heißen Kakao.