• 06. Mai 2016 09:24
  • Hallo liebe Mitstreiter!

    Ich komme seit einigen Tagen fast nicht mit meinen Punkten aus, ich habe sehr guten Appetit zur Zeit :)
    Aber wisst ihr was? Es juckt mich nicht im Geringsten! Denn so weiß ich, dass ich meine "Strategie" ändern muss, und so nebenbei sind mir auch ein paar Punkte geklaut worden ^^

    Nunja, mein teuflischer Plan beinhaltet natürlich mehr Salat und Gemüse, dafür weniger Fleisch. Ganz verzichten möchte ich darauf nicht, aber so einmal die Woche eine Freiland-Putenbrust ist für mich auch moralisch vertretbar und schlägt sich punktemäßig nicht so schwer nieder wie mein geliebtes Weiderind.

    Desweiteren fällt mir besonders diese Woche auf, dass ich mit dem Trinken schludere. Sonst war das nie problematisch für mich, habe locker 3 Liter Wasser am Tag getrunken. Da mein Baby gerade ungeahnt rasante Mobilität entwickelt, komme ich nicht wirklich zum Trinken. Das werde ich nun auch wieder bewusst in die "Ernährung" einbauen.

    Außerdem führe ich gerade relativ feste Essenszeiten ein, da mein Sohn schon so schön und gern am Tisch mitisst.
    8 Uhr Frühstück
    10 Uhr Obst- oder Gemüsejause
    12 Uhr Mittagessen
    15 Uhr Obstjause
    18 Uhr Abendessen
    Fester Vorsatz für mich sind dadurch kleinere Portionen, dafür dass wir jetzt so oft essen :)
    Wenn wir unterwegs sind, lasse ich die Vormittagsjause weg und/oder nimm eine Kleinigkeit für uns mit.
    Hoffentlich stille ich so nicht zu schnell ab...

    Und - wie sollte es anders sein - die Bewegung! Zum täglichen Spaziergang noch hier und da ein paar Gymnastik Übungen oder Kurzworkouts (Danke xe. für den Input ;) ) durchführen und meine 200 Treppenstufen jeden Tag gehen, das kostet auch nicht viel Zeit.

    Wir wissen doch im Grunde Alle, wie ES geht :D
    Seid lieb gegrüßt von
    Charlie