• 20. Dez 2016 10:30
  • Ich habe gestern akribisch alles aufgeschrieben und mal wieder gemerkt... Verbrauche ich mehr Punkte als nach diesem System empfohlen, gehts rauf. Na gut auf welche Punkte hätte ich gestern verzichten können?
    -Süßkram und Schokolade 6 Punkte
    - 1 Brötchen statt 2 5 Punkte
    - Brötchen oder Toast: 5/3,5 Punkte.....
    Da haben wir den Übeltäter... Es scheint demnach das zwischendurch( Aus Langeweile essen) zu sein. Würde ich sie weglassen können, wäre ich trotzdem den ganzen Tag über satt. grrr.... Ich trage erst wieder mein Gewicht ein, wenn ich wieder bei meinem letzten Wert bin.