22. Jan 2017 - Abnehm Blog von Lilienschoen

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  • Bulette65
  • -26 kg
    
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  • seit Okt. 2014
  • 23. Jan 2017 14:22
  • Hallo Susanne,
    
    setzt Dich nicht unter Druck!Gehe alles in Ruhe an.
    Dein Körper muss sich auch erst erholen.
    Also,hab Geduld.
    
    Alles Gute für Dich.
    
    Liebe Grüße
    Bulette
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  • Lilienschoen
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  • seit Feb. 2015
  • 22. Jan 2017 18:54
  • Hallo Ihr Lieben,
    
    lange habe ich hier nichts geschrieben.
    
    Mein Ehrgeiz ließ es nicht zu; von Misserfolgen wollte ich nichts berichten. Aber wenn ich darauf warte, dass sich wieder Erfolge einstellen, wird es der St.-Nimmerleins-Tag, bis ich mich wieder melde. Also springe ich über meinen Schatten: Hier bin ich wieder!
    
    Leider muss ich gestehen: Das Gewicht ist so hoch wie ewig nicht mehr und meine Disziplin so gering wie noch nie. Warum? Ich weiß es nicht. Zurzeit nervt mich so viel, vielleicht will ich mir unbewusst was Gutes tun? Dabei tut es mir doch gar nicht gut, wenn ich mich mit Chips & Co vollstopfe. Mein Verstand weiß das, kann sich aber gegen den Schweinehund nicht durchsetzen.
    
    Was machen? Nun, allein mich hier zu offenbaren, motiviert mich, es wieder ernsthaft mit MM zu versuchen. Nein, nicht nur versuchen, sondern machen! Also wird ab morgen wieder aufgeschrieben. Alles - und keine Selbsttäuschung und Unterschlagungen von "ach, das bisschen..." mehr.
    
    Leider greift das Sportverbot noch umfangreich. Noch darf ich nicht mal Reha-Sport machen, weil die Brustmuskulatur nicht sehr belastet werden darf. Selbst der Vierfüßerstand ist zurzeit unmöglich.
    Aber normales Laufen geht wieder, ebenso Treppensteigen bzw. Herabgehen derselben. (Das war anfangs nach der Wiederaufbau-OP im November sehr beschwerlich, weil die Wunde so gereizt wurde, Autofahren ging gar nicht....so viele Schlaglöcher!)
    Deshalb werde ich ab morgen meine Treppe zum Sportgerät machen und das Ergometer-Training wieder aufnehmen, wahrscheinlich auf dem Liege-Ergometer, da hab ich wenig Bewegung im Oberkörper.
    
    Mehr nehme ich mir lieber nicht vor, sonst ist das Scheitern vorprogrammiert. Aber vielleicht gelingt es mir ja, mehr SP einzubauen.
    
    Der Anfang ist gemacht. Weiter so, Schritt für Schritt!
    
    LG Susanne
    
    PS. Lasst Euch nicht unterkriegen vom Schweinehund! Eure Gesundheit ist jeden Kampf dagegen wert!