• 24. Feb 2017 18:56
  • Eine Woche (Urlaub) der Versuch die Kohlehydrate im Tagesverlauf zu reduzieren, im Idealfall abends auf Brot, Reis, Nudeln oder Kartoffeln zu verzichten und nur dann zu essen, wenn ich wirklich Hunger habe zeigen ihre Wirkung -> 1 kg Gewichtsverlust und ein flacherer Bauch!!!
    Nur wie bekomme ich das in den Arbeitsalltag integriert? Da is nu mal Pause, wenn Pause ist und nicht wenn ich Hunger verspüre