• 24. Jun 2017 06:32
  • Hallo liebe Mitlesende, alle 2 Jahre mache ich den Checkup ab 35. So auch in diesem Jahr. Mein Gewicht zackelt, nur wenn es etws nach unten geht - es bleibt auf dem gehaltenen Stand. Wenn doch die Waage..... ? Tja, nun aber zum Test: alle Werte im grünen Bereich, d.h. zwischen oder über den " Sollwerten ". Auch der Gesamtcholesterinwert steht im guten Verhältnis.
    Die Ernährungsveränderung greift. Und mein Blutdruck, noch immer recht hoch, senkte sich auch. Etwas mehr Alltagsbewegung durch den Schrittzähler, auch wenn mein Ziel noch nicht erreicht ist. Ja, kleine Fortschritte gibt es: ich konnte zum ersten Mal wieder in der Öffentlichkeit sommerliches Tragen. Was für eine Erleichterung!!!
    Natürlich gibt es gelegentlich auch ein Eis. Ich kann den Sommer genießen . Ernährungsmäßig hilft mir auch die Achtsamkeit.
    Die Achtsamkeit : sie gibt mir eine Kraft, Gelassenheit und hat für jeden einen ihm gemäßen. Ich wünsche sie Allen.
    Jeder/ Jede möge seinen Weg finden.
    Herzlichst Ihre/Eure Diara