11. Apr 2018 - Abnehm Blog von GudrunL

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  • Cosa-Cosa
  • -26 kg
    
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  • 11. Apr 2018 19:35
  • Hallo GudrunL,
    
    und Willkommen hier bei MM.
    Lies dich erst mal hier in Ruhe ein, aber einen Tip gebe ich dir gleich mit auf den Weg, da ich einen Blick in dein Tagebuch geworfen habe.
    Das Wichstigste ist immer alles abzuwiegen, nie schätzen, das geht schief. Die Küchenwaage sollte ab jetzt deine beste Freundin sein. Eine Banane kann 70 g wiegen, aber auch mal 120 g. Selbst bei abgepacktem Brot gibt es doch ein paar Gramm Unterschied pro Scheibe. Also bitte auch keine Stückzahl oder Portionen verwenden. Es hat ja auch jeder eine andere Vorstellung von der Größe einer Portion. Natürlich alles immer eintragen, alle Punkte verbrauchen, besonders wichtig sind dabei die Sonderpunkte. Und das Trinken nicht vergessen.
    
    Am Anfang ist das alles bestimmt etwas ungewohnt, aber du wirst merken, es funktioniert, und die Pfunde werden purzeln. Man muß nur den inneren Schweinehund überlisten. :-)
    
    Ich wünsche dir ganz viel Erfolg.
    Liebe Grüße, Cosa
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  • GudrunL
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  • 11. Apr 2018 13:55
  • Moin moin zusammen.
    Heute ist der richtige Tag endlich mit bewusstem Leben zu beginnen. Ich habe in den letzten 6 Jahren 18 Kilo ! zugenommen. Es reicht. Nichts passt mehr. Teure Kleidung im Schrank und das alles für die Tonne? Nein. Ich will wieder reinpassen. Meinen Schweinehund überwinden und mit Spass abnehmen. Auch wenn ich ein Sportmuffel bin werde ich zusehen mindestens einmal die Woche Ausdauersport zu treiben auf gehts.