• 08. Jan 2020 01:08
  • Nun ist auch der zweite Zähltag rum, der auch sehr gut verlief- auch das Aufwühlende von gestern ist viel leiser geworden, was es mir erleichtert, mich an die geplante Ernährung zu halten. Mit meinem Zigarettenkonsum bin ich auch zufrieden- vier Stück geht klar für mich.
    Dass ich über die Feiertage und bis nach Sylvester reingehauen habe merke ich, weil die mir zur Verfügung stehenden Punkte mir nun doch viel weniger vorkommen als vor meiner Zählpause- habe mich also an mehr gewöhnt. Aber das weniger an Essen ist auch wieder schnell verinnerlicht, da bin ich sehr zuversichtlich. Alles nicht so tragisch. Mir macht es Spaß, mich wieder gesund zu ernähren und genau darauf zu achten. Aus meiner Erfahrung ist es eh alles Gewohnheit. Als ich noch schlank war, war ich es total gewöhnt, mich zu zügeln bei Süßem- das war voll in Ordnung und einfach so drin. Da will ich wieder hin, da fühl ich mich wohl und ich glaube, das schaffe ich auch :-)