08. Okt 2020 - Abnehm Blog von Ladit

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  • Zedi
  • -6 kg
    
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  • seit Aug. 2012
  • 26. Okt 2020 07:50
  • Hallo Ladit,
    ganz ganz viel Erfolg beim Neustart! 50 kg sind eine Riesen-Hausnummer, Hut ab. Du weißt ja, dass du es schaffen kannst und mit den Erkenntnissen kannst du es mit neuem Mut angehen - toi toi toi! :-)
• • 0 0
  • Ladit
  • -6 kg
    
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  • 49 Beiträge
  • seit Mär. 2015
  • 08. Okt 2020 12:08
  • Ich habe es nicht geschafft, nach einer Gewichtsabnahme von ca. 50kg innerhalb von 13 Monaten habe ich meine Disziplin verloren und mir fast alles wieder draufgefressen. Aber ich habe meine Schwachpunkte analysiert und gehe diese jetzt an.
    1. Kein Ausdauersport - Ausdauersport führt bei mir zum Appetit auf Kohlehydrate, dann spinnt mein Blutzucker und ich bekomme Heißhungerattacken, das lassen wir mal.
    2. Konsequentes Tracken - Mein Sättigungsgefühl ist gestört, ich benötige eine Waage und ein Smartphone
    3. Ausschlafen - Wenn ich müde bin habe ich meine Esslust weniger unter Kontrolle
    
    Also, auf ein Neues, packen wir es an oder vielmehr weg.