• 11. Feb 2022 09:01
  • Guten Morgen,
    Gewicht ging wieder etwas rauf... nunjaaa - das war zwar nicht der Plan - Schwankungen sind ja normal - sagt man - ist trotzdem doof - andererseits.. ich weiß ja, ich weiß ja.... aber das Leben ist doch auch zu kurz für nur trocken Brot und Wasser ;)

    Es fällt mir schwer Abends Punkte zu zählen. Gar nicht mal, weil ich dann den Naschhunger bekomme, das habe ich ganz gut im Griff- ein Tapsi, oder ein Stück Schoki - das ist oke und auch nicht schwer es dabei zu belassen... aber die Punkte des Abendessens... dann habe ich es eilig und koch flott - oder Schatzi hat gekocht - und dann steh ich da mit meinem Talent und äh... hmmm ... immerhin ich nehme ne kleine Portion (Schatzi guckt schon doof) und gebe mir Mühe langsam zu essen - Verdammt ich bin son Schlinger, schon immer, warum eigentlich, esse ich langsamer habe ich doch mehr vom guten Geschmack! Wieso also Schlingen? Habe ich Angst mir nimmt jemand was weg?!?

    Mir hat noch nie irgendwer was vom Teller geklaut - es war immer genug da - die Töpfe immer randvoll - Kühlschrank war noch nie leer und selbst wenn, zuhause (im Elternhaus) gab es eine Speisekammer - mit ... tadaaa Speisen - und Küchenschränke mit... tadaaa Speisen und überhaupt, nix zu essen gab es noch nie (zumindest bei mir/uns) also - warum schlingen? Esse ich bewusst langsam bekommt es mir auch besser (Staun-achwas?!?Welterkenntnis!!!) *seuftz* immerhin konnte ich die Portionen verkleinern, DAS bereitet mir keine Probleme mehr und das langsam essen kommt bestimmt auch noch - irgendwann - und dann genieße ich!

    Meine ehemalige Kollegin hat mal gesagt: Alles was man ohne Reue isst macht nicht dick!

    Ich finde das ist ein toller Satz in dem viel Wahrheit steckt - so einfach wie er ist. Der EINE Keks ist bestimmt nicht schlimm und schadet nicht - hilft vielleicht nicht beim Abnehmen, aber wird auch nicht zu einer Zunahme führen... den EINEN Keks isst man auch noch gerne ohne schlechtes Gewissen, weil den EINEN hat man sich ja verdient - greift man zum zweiten... ist da schon sone leise Stimme - ist das jetzt noch oke?!? Natürlich überhören wir die gerne "war was ?*horchindieandereRichtung* neee - okee" und da ist es auch schon: das schlechte Gewissen gefolgt von: Na, nu ists auch egal *eeeek* das schlimmste aller Szenarien, gipfelnd in: "Morgen bin ich wieder brav" Ein Teufelskreislauf...

    Fazit: Langsam essen, kleine Portionen und auf die leise Stimme hören und dann wird das schon :)

    Ich wünsche allen ein schönes Wochenende :)