• 05. Okt 2012 17:01

  • I CAN DO IT!

    Ich habe mir nun das Buch "Ich bin dann mal schlank!" geholt.

    Nach der ersten woche habe ich zwar nur 300g abgenommen, aber ich denke, dass das komzept sehr gut ist. Ich versuche nun, nach der "Heinzmann-Uhr" zu essen. Wie bei vielen anderen Diäten sind danach Kohlenhydrate abends tabu.

    Bisher fällt mir das noch sehr schwer, aber heute soll mein erster "perfekter Tag" werden.

    Bisher habe ich 1 Scheibe Brot mit Marmelade und 1 Nektarine zum Frühstück, 2 Äpfel in der Schule, etwas Fleisch, eine Miniportion Kartoffelpü und Salat gegessen. Außerdem etwas Magerquark. Zusätzlich war ich etwas länger als sonst im Fitnessstudio und habe auch Kraftübungen gemacht. 

    Obwohl ich noch viele Punkte übrig hab, soll jetzt erst mal schluss sein für heute. Dann freue ich mich morgen umso mehr auf ein gehaltvolles und gesundes Frühstück.

    Ach ja, in letzter Zeit arbeite ich sehr viel:

    Vorteil: Bewegung, Nachteil: viel Essen um mich herum.

    Vielleicht schaffe ich es heute abend mal,komplett zu wiederstehen :)

     

    Ich habe mir außerdem einen Bauchtrainer, Handgewichte und ein Steppbrett gekauft. Nun fehlt mir nur noch eine passende DVD. Ab jetzt möchte ich 5 mal in der Woche Sport machen - joggen, Fitnessstudio, schwimmen, Fahrrad fahren oder zuhause auf dem Stepper schwitzen.
    Was, spielt keine Rolle. Es zählt nur, DASS ich es mache!

    Drückt mir die daumen. Vorhaben sind leicht zu fassen, schwer durchzuhalten.