• 08. Nov 2012 22:31

  • Die Mahlzeiten waren heute irgendwie nicht so gut verteilt und auch meine Auswahl ließ zu wünschen übrig, was sauberes, gesundes Essen angeht. Nachmittags war ich unterwegs, leider schon mit Hunger. Ich wollte aber unterwegs nichts essen, um nicht in die Fastfood-Kalorienfalle zu tappen. So kam ich zuhause allerdings ziemlich ausgehungert an und griff erstmal zu 2 Corny-Free-Riegeln, um irgendwas im Bauch zu haben... Zum Kochen konnte ich mich dann aber auch nicht mehr aufraffen und eine Dosensuppe musste dran glauben. Zuguterletzt habe ich mir dann noch einen Glühwein aufschwatzen lassen. Nunja, kein besonders ausgewogener Ernährungstag, aber immerhin bin ich gut in den Punkten geblieben.

    Donnerstag, 08.11.2012

    29,6 von 30 Freipunkten, 5,6 von 6 Sonderpunkten

    (10:00)

    3 Scheiben Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse, Kresse / Frischkäse pur, Hähnchenbrust-Aufschnitt gebacken / Kerrygold Extra, Géramont cremig leicht

    (13:00)

    1 Apfel, 1 Banane, 1 Orange

    (18:30)

    2 Riegel Corny Free Schoko

    (19:30)

    1 Dose Hühnernudeltopf

    (21:00)

    1 Mandarine

    (22:00)

    1 Scheibe Vollkornbrot mit Kerrygold Extra, Putenbraten-Aufschnitt, Gouda mittelalt

    (Getränke) Stilles Wasser, 0,4l Yogi Tea Classic, 1 Tasse Glühwein "Cherry Lady Winterzauber"