• 11. Nov 2012 18:21

  • Meine Punktzahl heute habe ich mit - 0,7 Punkten und 3.8 freien Sonderpunkten nicht gut getroffen. Das Frühstück war lecker, aber ich war abgelenkt und habe nicht auf mein Sättigungsgefühl geachtet... Nachmittags gab es nen Apfel und das Abendessen war reichhaltig.

    Ich lerne nur langsam auf mein Sättigungsgefühl zu achten. Aber es wird. Gestern war ich 45 min laufen und abends in der Disco.... Gott waren die alle jung ;) Ausserdem hatte ich mittags ne 20 min Sportrunde eingebaut, die mir kräftig Muskelkater im vorderen Hals und Bauch beschert hat.

    Morgen früh will ich joggen und meine 20 min abarbeiten :)  Es muss doch zu schaffen sein unter die 70 zu kommen.