Mittwoch, 14. November 2012 - Abnehm Blog von susilia

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  • susilia
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  • 14. Nov 2012 14:42

  • danke jeanie :o))) du hast recht vollkommen recht ich  sollte es für den ersten schritt höher ansetzenmit dem gewicht
    vielleicht in 5er schritten

    und ein halbes schokocroissant ... dafür sind 8 std zulange ... ich glaube ich steig dann lieber auf was nahrhafteres um wobei nicht einfach
    muss   leider grade weich sein weil ich 2 kronen bekommen habe und noch knatsch mit dem zahnfleisch hab
    (drum fallen  jogo & co grade weg )

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  • Jeanie
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  • 14. Nov 2012 13:31

  • P.S.

    Wie wäre es, wenn Du Dein Zielgewicht höher ansetzen würdest, so bei 75 Kg. Dann wärs anfangs eventuell leichter für Dich. Oder musst Du die 62 Kg jeden Tag vor Augen haben, um Dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren??

    Ich z.B. wollte von 68 auf 62, was ich relativ schnell gehabt hatte. Dann war mein Ehrgeiz so richtig angestachelt.

    Gruss J.

     

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  • Jeanie
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  • 14. Nov 2012 13:09

  • Hallo Susilia

    Wie wärs, wenn Du Dir z.B. nur noch ein halbes Croissant gönnen würdest? Halbe Punktzahl = halber Ärger resp. ev. schlechtes Gewissen = kein Seufzer.....Wenn man sich - besonders anfangs - Vieles versagt, dann ist der Frust vorprogrammiert. Aber der Blick in die Datenbank ist der 1. Schritt zu einer "guten" Ernährung.

    Machs gut, ich wünsche Dir viel Glück.

    LG Jeanie

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  • susilia
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  • 14. Nov 2012 12:54

  • unendliche weiten ...
    und mir war gar nicht mehr so bewust was ich alles esse auch wenn ich dachte .. ich wüste es ... its a miracleeee *sing*
    
    

    die waage : 95,8 kilo
    okee um 4morgens und gnadenlos ins gesicht geknallt ... aber nun gut .. noch eine nachwehe der letzten tagen denke ich....das startgewicht werde ich drum nicht gleich ändern .... zurkenntnis genommen -....mundabwischen krone richten weiter gehen :o)

    und vielleicht mal die waage ignorieren :o))

    in den punkten war ich drüber gestern ...
    und auch heute werd ich drüber sein den heute gibt es selbstmach pizza
    und der vormittag war nicht ganz so optimal mit einem schokocroissant zum 2ten frühstück aber ich liebe es wenn sie frisch ausm ofen kommen *seuftz* ( arbeite in einer bäckerei )
    
    aber ab morgen ist dann alles so geplant ( einkaufsliste ) das ich im plan sein sollte

    und ich denke ich schau gleich mal so in der datenbank was es so punkte freundliches gibt bei uns ...

    dann klappt das auch mit dem 2ten frühstück :o))