Mittwoch, 14. November 2012 - Abnehm Blog von nini87

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  • Drachenkind
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  • 18. Nov 2012 11:30

  • Huhu,

    ich habe die erste Woche auch erst einmal total die süßen Sachen weggelassen und dafür dann viel Obst und Gemüse gegessen. Davon war ich dann ganz schön satt. Hätte ich gar nicht gedacht :-) .Und als ich dann auch mal Appetit auf Süßes bekam,habe ich mir Gummibärchen geholt und 10 Stück abgewogen ins TG eingetragenn und dann immer bei Bedarf darauf herum gelutscht. Auf solchen Gummibärchen kann man laaaange lutschen...lach...das hilft mir immer ganz gut über solche Momente hinweg, in denen ich gerne "naschen" möchte.

    Ich wünsche dir viel Erfolg und das du deinen Weg findest.

    LG

    Anett

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  • Jeanie
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  • 15. Nov 2012 10:15

  • Ich denke, Du machst das schon richtig. Jede muss herausfinden, was für sie gut ist und ihr gut tut, oder?

    Aber bitte bleib nicht unter Deinen Punkten. Hast sicher gelesen, dass Deine Punkte das Minimum ist, was Du für eine gesunde Abnahme brauchst.

    LG J.

    P.S. Mich sättigen halt Gurke, Tomaten, Salat und viel Gemüse. Und ich habe mich an nur 3 Mahlzeiten plus das Obst am Nachmittag gewöhnt. So denke ich nicht dauernd ans Essen und freue mich dann, wenns wieder so weit ist! Aber für mich ist das prima machbar, ich bin ja in Rente. Früher auf der Arbeit wäre das Ganze nicht so leicht gewesen.

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  • nini87
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  • 15. Nov 2012 09:49

  • Dankeschön für deine Antwort....Ja ich esse gerne Obst,jedoch werde ich nie satt davon,deswegen versuche ich es heute mittag mal mit einem obst-shake aus naturjoghurt und misch-obst....mit bananen drin,müsste es ja sättigen :-)

    Ja wie gesagt,ein nimm 2 bonbon ist besser als ne tafel schoki^^

     

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  • Jeanie
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  • 15. Nov 2012 09:45

  • Hallo nini

    Die sind nur für Gemüse und Obst gedacht. Ich habe noch nicht in Dein TB gespickt...

    Damit könntest Du Dich schon mal vollstopfen (falls Du das magst) und hättest noch nicht viele Punkte verbraucht. Wenn Du mehr SP verbrauchst, werden die Dir von den normalen Punkten abgezogen.

    Auf Deine Schoki musst Du nicht wirklich verzichten, aber halt im Rahmen der Punkte.

    Viele von uns verstehen dieses Programm hier nicht als eine weitere, die 1000ste Diät, sondern es handelt sich um eine Ernährungsumstellung, was dann langfristig mehr bringt. Auch ich musste das erst mal lernen.

    Also, viel "Vergnügen" und einen schönen Tag wünscht Dir

    Jeanie

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  • nini87
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  • 14. Nov 2012 21:14

  • hi jeanie,die sonderpunkte sind eigentlich für was genau???obst u gemüse??? oder egal was??lg nini

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  • Jeanie
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  • 14. Nov 2012 17:03

  • Hallo nini

    Ich gebe mal wieder meinen Senf dazu.

    Also, hungern soll hier niemand. Das bringt überhaupt nichts. Immer schön ALLE Punkte aufessen. Die Sonderpunkte sind besonders wichtig. Und nur so läuft es wie geschmiert.

    LG Jeanie

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  • nini87
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  • 14. Nov 2012 16:34

  • Hallo alle miteinander,

    heute ist mein zweiter Tag.

    gestern habe ich mehr oder weniger gehungert.

    zum frühstück haferflocken,mittags ein salat und gestern abend naturjoghurt mit banane....

    mein körper stellt sich anfang schnell um und habe somit 2 kilo weniger,weil ich eigentlich viiiieeel esse :-(

    Besonders die schokolade fehlt mir extrem^^ deswegen esse ich ein nimm 2 bonbon,um den zuckerhunger zu stillen.....

    Bin gespannt wie ich in nächster Zeit durchhalte!

    LG euer neuzuwachs Nini :-)