• 14. Nov 2012 21:40

  • Da ich heute den ganzen Tag unterwegs war, hatte ich mal wieder etwas wenig Hunger und bin heute daher etwas unter meinen Punkten (noch 3,4 Freipunkte und 2 Sonderpunkte übrig). Da ich aber total satt bin nach meinem üppigen Abendessen, mag ich mir auch nichts mehr reinquälen. Sonst habe ich jetzt immer einen Eiweißshake gemacht, aber danach ist mir heute nicht. Für unterwegs hatte ich mir Stullen gemacht, schon am Abend vorher, damit ich alles abwiegen konnte. Dazu hatte ich eine Banane, einen apfel und 2 Corny Free Schoko dabei. Werde ich morgen genauso machen. Da bin ich dann aber nur den halben Tag unterwegs, also werden Stullen reichen, am besten noch einen Apfel dazu für die Sonderpunkte. ;) Konnte mich trotz des stressigen Tages noch zum Sport aufraffen, bin stolz auf mich. :)

    Mittwoch, 14.11.2012

    (14:00)

    2 Scheiben Vollkornbrot mit Schmelzkäse leicht, Putenbrust-Aufschnitt natur / irischer Butter, 1 Scheibe Cheddar

    1 Banane

    (16:30)

    2 Riegel Corny Free Schoko

    (19:00)

    Kartoffel-Kürbis-Auflauf mit Schinken

    125g Stremellachs natur

    (Getränke) stilles Wasser, Pepsi light lemon

    Sport

    (7min Warmup)

    20min Bodyrock/ Zuzka Light Bang Bang Workout

    5:30min Bodyrock Sexy & Slim Workout