Dienstag, 20. November 2012 - Regeln

• • 0 0
  • anti_heldin
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 2 Beiträge
  • seit Aug. 2012
  • 23. Nov 2012 15:35

  • Ihr habt Recht, wenn Ihr sagt, dass bereits Kalorienzählen eine Regel ist. Aber das ist das Problem bei den Plätzchen... da die selbstgebacken sind, habe ich keine Ahnung, wie viele Kalorien da drin sind. Und im Netz findet man sooo unterschiedliche Angaben für die Vanillekipfel und Mürbeteigplätzchen, dass man damit auch nicht rechnen kann.

    Ich hab immer das Gefühl, wenn ich mir was festes vornehme, wie z.B. nur so und so viele Plätzchen zu essen, dann hab ich was, wonach ich mich richten kann. Wenns nicht klappt, bin ich sauer auf mich und schaffs beim nächsten Mal vlt besser, weil ich mich nicht ständig selbst enttäuschen will. Wenn ichs einhalte, bin ich stolz auf mich und hab das Gefühl, damit langfristig meine Süchte besser regulieren zu können. :) Wenn ich mir dagegen keine Grenze setze, dann ist die Hemmschwelle niedriger, sich mit Süßem vollzustopfen und das führt dann meist in die Katastrophe. :D

    Habt Ihr das Gefühl, dass Ihr durch MM lernt, Eure Süchte besser zu kontrollieren? Also, dass Euch der Verzicht am Anfang schwer fiel, aber umso öfter Ihr Euch dran gehalten habt, es leichter wurde?

• • 0 0
  • Zedi
  • -6 kg
    
  • Ehrenmitglied
  • 183 Beiträge
  • seit Aug. 2012
  • 20. Nov 2012 23:17

  • Das mit dem Naschen halte ich ähnlich wie Nickiname, wenn ich merke, dass ich einen schwachen Tag habe, dann esse ich lieber nichts Verführerisches. Aber z.B. heute ging es beim Spieleabend, 2 Doppelkekse gegessen und aufgehört. Aber immer schaffe ich das auch nicht ;)

    Bei Verboten und Regeln fühle ich mich eher schlecht, weil die Gedanken dann die ganze Zeit darum kreisen. Manche Menschen werden durch sie allerdings motiviert. Vielleicht gehörst du ja dazu?!

    Einen schönen Abend!

    Zedi

• • 0 0
  • elbfaehre
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 47 Beiträge
  • seit Okt. 2012
  • 20. Nov 2012 20:53

  • Süßes halte ich zurück bis zum Abend. Wenn ich Punkte überhabe, esse ich gerne Schokolade und meistens Schogetten. Die, die ich noch essen darf, nehme ich mir und der Rest bleibt im Schrank. Über den Tag verteilt, esse ich nicht so gerne Süßes, weil ich von meinen Punkten satt werden will. Das würde mich schon sehr ärgern, wenn ich dadurch weniger Punkte zum Sattessen hätte. Das würde ich auch gar nicht durchhalten.

    Nach dem Süßen kommt ja meistens der Kater ;). Der Blutzuckerspiegel geht zwar schnell hoch, aber auch genauso schnell wieder runter und danach kommt der große Hunger.

     

• • 0 0
  • Nickiname
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 298 Beiträge
  • seit Apr. 2011
  • 20. Nov 2012 20:15

  • Ist ja irgendwie schon ne Regel, die Punkte zu zählen und nicht drüber zu kommen. Ich überlege dann schon, ob etwas in meinen Plan passt und esse im Moment nicht spontan drauf los.

    Heute Mittag fiel es mir verdammt schwer, mich an diese Regel zu halten. Am liebsten hätte ich mich mich Süßkram zugestopft. Das war schwer. Aber ich will wieder Kilos loswerden und weiß, dass das nur funktioniert, wenn ich mich zusammenreiße. Gerade jetzt wieder am Neuanfang.

    Ich kann aber lieber ganz auf etwas verzichten, als mittendrin aufzuhören. Z.B. bei Plätzchen :-)

    Wie schwer fällt es dir?  Kannst du das so durchziehen?

     

• • 0 0
  • anti_heldin
  • 
  • ehemaliges Mitglied
  • 2 Beiträge
  • seit Aug. 2012
  • 20. Nov 2012 18:50

  • Ich habe mir überlegt, dass ich dem Plätzchennaschdesaster am besten durch ein paar Regeln entgehen kann. Ich habe mir vorgenommen, zwei plätzchenfreie Tage in der Woche zu behalten und pro Tag nicht mehr als 6 Stück von dem Höllenzeug zu essen.

    Wie macht Ihr das... gebt Ihr Euch selbst Regeln und Verbote auf oder entscheidet Ihr spontan, was Ihr Euch gönnt und worauf Ihr verzichtet? Wie schwer fällt es Euch überhaupt, Regeln zu befolgen?