• 03. Feb 2013 02:50
  • Beginnen wir mal mit den Sonderpunkten.
    Endlich hab ich ihren Sinn verstanden und nutze sie auch...alledrings muss ich da nun noch etwas Abwechslung reinbringen...immer nur Äpfel/Mandarinen/Tomate ist irgendwie langweilig. *g*
    Hab mir gedacht, ich geh mal in nen gut sortierten Supermarkt und kaufe 4 bis 5 Sachen aus Obst- und Gemüseabteilung.
    Wir haben hier einen, der auch recht viel "Exotisches" zu bieten hat...ich sollte einfach mal ein, zwei Dinge ausprobieren, die ich selbst nur vom Hörensagen kenne.
    Und auf Mango hätte ich auch mal wieder richtig Lust. :3

    Was ich festgestellt habe ist, dass ich mein Punktekontingent seit zwei Tagen wieder voll ausschöpfe...sonst hab ich eigentlich nicht so viel Hunger, schaffe es auch nicht, die Punkte zu verbrauchen. Aber gerade bin ich am Zyklusende und da wird immer richtig reingehauen.
    (An Tagen mit mieser Laune auch...schon interessant, was man herausfindet, wenn man sein Essverhalten beobachtet)
    Aber das ist so zyklusbedingt auch okay, ich denke, der Körper holt sich da einfach nochmal Nährstoffe... ^^

    Ich ess immer noch viel Kohlenhydrate...Ich steh total auf Brötchen, Pasta und Reis, Kartoffeln und Selbstgebackenes.
    Abends möchte ich in Zukunft eine Eiweissmahlzeit zu mir nehmen, Salat und Sojaprodukte/Seitan/eventuell Fisch oder auch mal einen guten Quark mit Obst. Allerdings hab ich noch keinen Soja"quark" gefunden *g*
    Und das laktosefreie Zeug schmeckt immer so scheußlich süß und ich vertrag Kuhmilcheiweiß eben auch nicht gut.
    Mit dem Joghurt von Alpro hab ichs schon probiert...
    Er schmeckt herrlich nach Pappmachée und Vanille... xD auch der "natur"...also kein wirklich guter Ersatz.

    Ansonsten beobachte ich, dass mein Gewicht leicht nach oben ging.
    Allerdings mach ich inzwischen seit knapp 2,5 Wochen auch um die 60- 90 Minuten Sport, mindestens jeden 2 Tag, darunter auch Muskelaufbau.
    Jetzt frage ich mich natürlich was genau ich da zulege und überlege, ob eine Waage, die den Fett-Muskel-Wasseranteil im Gewicht anzeigt vielleicht eine gute Investition für mich wäre.
    Ich hab nämlich gegen ein paar Gramm mehr erstmal wenig- sofern es sich um Muskelmasse handelt...ist zwar nicht ganz so schön, auf der Waage wieder etwas mehr stehen zu haben, aber Muskeln helfen beim Fettverbrennen.
    Deswegen wär das nicht weiter tragisch.

    So, genug Gerede...für heute ^^