• 09. Mär 2013 10:41
  • Gestern Abend war ich bei meiner ehemaligen Kollegin eingeladen. Damit ich auch wirklich nicht schwach werde habe ich um 17:30 Uhr richtig viel zu Abend gegessen. Es gab eine große Putenkeule, sogar mit Haut!! Dazu habe ich mir Apfel-Rotkohl und einen großen gemischten Salat gemacht. Anschließend gab es noch zum Nachtisch eine Hand voll Haselnußkerne.

    Anja hatte reichlich Knabbersachen aufgetischt. Die Nüsse hätte ich normalerweise ja essen dürfen, aber da ich meine 3 Mahlzeiten schon hatte, war es nicht mehr erlaubt. Es hat mir auch überhaupt nichts ausgemacht. Auf den Sekt habe ich auch verzichtet und nur Mineralwasser getrunken.

    Es ist doch super, wie gut man verzichten kann, wenn man satt ist und gelernt hat, dass kleine Sünden sofort bestraft werden :).

    Uns wurde gesagt schon EIN kleines Gummibärchen stoppt die Abnahme (da kann man auch gleich mehr essen). Ich gehe einfach davon aus, dass es so ist und schon denke ich überhaupt nicht darüber nach, auch nur eine Kleinigkeit zu naschen. Ich habe überhaupt keinen Hunger darauf und bevor ich einfach nur so etwas nasche, verzichte ich lieber darauf und freue mich über meine Abnahme.

    In den Zeiten, als ich mich noch kalorienarm ernährt habe, hatte ich überhaupt keine Süßigkeiten im Haus damit ich nicht schwach werde. Im Moment habe ich (noch von meinem Geburtstag) 2 Tafeln Milka-Schokolade, 2 Pralinen-Packungen, Haribo-Konfekt und Hanuta hier und ich übersehe diese Süßigkeiten. Außerdem kreisen meine Gedanken nicht den ganzen Tag ums ESSEN. Früher habe ich immer nach Rezepten gesucht, die noch kalorienärmer sind als die, die ich schon kenne. Oft bekam ich dann Heißhunger auf was leckeres, weil diese Rezepte immer schöne Fotos hatten. Auch das hat sich geändert.

    Nur vor dem Sommer fürchte ich mich etwas, weil ich mit großer Leidenschaft Eis esse. Ob ich da wirklich drauf verzichten kann???? Allerdings müsste ich bis dahin meine Maße so haben wie ich sie haben möchte und wenn ich mir dann wirklich an einen Tag der Woche ein Eis gönne, wäre dann nicht so schlimm. Wichtig ist dann nur, dass ich mich am nächsten Tag sofort wieder ganz streng nach "Hartmut" ernähre.

    Hier meine neuen Messergebnisse die ich heute gemeldet habe, ausgehend von der 1. Messung am 09.01.2013:

    Taille: ./.13 cm

    Bauch: ./. 8 cm

    rechter Oberschenkel: ./. 5 cm

    Brust: ./. 9,5 cm

    rechte Wade: ./. 1,2 cm

    Gewicht: ./. 3,8 kg