Schafft man das??

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  • Ballkoenigin
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  • 03. Okt 2012 19:43

  • JA, man schafft es !!! Setze Dir ein Endziel und ein Zwischenziel. Schreibe wirklich jedes noch so kleine bißchen auf, das Du im Laufe eines Tages ißt (auch den winzigen Bissen Schokolade oder den Apfel). Ich habe bemerkt: je länger meine "Nasch-Liste" im Büro wird, umso mehr Kalorien habe ich verbraucht. Das führt automatisch zu mehr Aufmerksamkeit (esse ich etwa aus Langeweile ? dann hilft Kaugummi kauen genauso).

    Ich drücke Dir die Daumen!!! Du schaffst das !

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  • Rosaelefant
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  • 01. Okt 2012 15:51

  • Ja man kann es schaffen. Das mit den Punkten ist ähnlich wie WW nur wiegt man hier alles ab. Dadurch hat man eine gute Kontrolle über das was man isst. Drücke dir die Daumen.

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  • mali
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  • 01. Okt 2012 14:51

  • juhu bin neu hier. schafft man es mit MM?? Möchte 12 kilo runter haben. Klingt hier so wie bei weight watchers Punkte zählen! Lg