Seit meinem Rauchstop 10 Kilo mehr.....ich möchte sie wieder verlieren

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  • Muffinchen
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  • 04. Feb 2013 15:43
  • Danke Fiorella , werde es so handhaben.
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  • Fiorella
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  • 04. Feb 2013 07:52
  • Meinst du die 200kcal die der Stoffwechsel eines Rauchers ungefähr zusätzlich verbraucht?
    Die werden nicht exta berechnet. Egal ob Raucher oder Nichtraucher jeder Stoffwechsel arbeitet anders, das weiß ja niemand genau.
    
    Halte Dich einfach an Deine vorgegebenen Punkte und immer alle schön aufessen :-)
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  • Muffinchen
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  • 03. Feb 2013 21:45
  • Ich danke Euch. Werde mich noch etwas durcharbeiten und morgen starten.
    Irgendwie freue ich mich auch schon, eine neue Herausforderung.
    
    Ach Libra-71 eine Frage, muß ich die 200 kcal vom Rauchstop abrechnen?
    
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  • Libra-71
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  • 03. Feb 2013 19:57
  • Hallo Muffinchen, herzlich willkommen hier !!!
    
    Ich hab auch seit meinem Rauchstop 5 Kilo zugenommen ... und das, obwohl ich auch zuvor schon weit weg von schlank war!! Mal sehen, ob wir das hier schaffen ... wünsche Dir jedenfalls viel Erfolg!!!
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  • Fiorella
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  • 03. Feb 2013 17:57
  • Hallo schön dass du da bist! Ich bin schon lang übergewichtig durch Rauchstopp letzten Juli hab ich 6kg zugenommen, nu musste die Notbremse gedrückt werden.
    
    Lies dich in Ruhe durch die Seiten FAQ ectr wird alles super erklärt. 50kcal sind 1 Punkt.
    
    Viel Erfolg wünsch ich dir
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  • Muffinchen
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  • 03. Feb 2013 17:27
  • 300 kcal wieviel Punkte?
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  • Muffinchen
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  • 03. Feb 2013 16:27
  • Im August 2012 habe ich mit dem Rauchen aufgehört.
    Ich habe in den 6 Monaten 10 Kilo zugenommen und bin nicht sehr glücklich darüber.
    Das Rauchverlangen ist null verlangen. Jetzt möchte ich an meinem Gewicht arbeiten, ich habe mich hier angemeldet um von Euch Hilfe zu bekommen.
    Würde mich über Anregungen und Tips freuen.
    LG Muffinchen
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  • Muffinchen
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  • 03. Feb 2013 16:21
  • 1.) Wie möchtest du von uns angesprochen werden (Name/Nickname)?
    Muffinchen
    2.) Wie alt bist du (ungefähr ist auch okay)?
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    3.) Wie hast du zu uns gefunden?
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    6.) Was ist dein Lieblingsgericht?
    Nudeln in Tomatensoße
    7.) Was ist deine Lieblingssportart (wenn du Sport machst)? Welchen Sport würdest du gerne
    betreiben (wenn du bisher noch keinen Sport gemacht hast?)
    Zumba, Aerobic mit Kraft
    8.) Wann oder weshalb hast du dich entschlossen, abzunehmen?
    Seit meinem Rauchstop, 10 Kilo zugenommen. Entschluss seit einer Woche.
    9.) Warum glaubst du, dass Punktezählen für dich der richtige Weg sein könnte?
    Habe gehört es soll nicht so kompliziert sein.
    10.) Was nimmst du dir für die Zukunft vor?
    10 Kilo abnehmen und halten.