Aktives Mitglied

Allgemeines

Geschlecht weiblich
Geburtstag 06. Jul 1964

Abnehmprofil

Wiegetag Sonntag
Körpergröße 1.65 m
Startgewicht 96 kg
Aktuelles Gewicht 92 kg
Zielgewicht 75 kg

BMI

Start BMI 35.26
Aktueller BMI 33.79
Ziel BMI 27.55

Tägliche Punkte

Freipunkte 27 MM
Sonderpunkte 5 MM
Gesamtpunkte 32 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 230
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 1944
Trinktagebucheinträge 21
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 0
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 22
Profil Impressionen 242

Kürzlich besucht von

Profil von chappie

Gewichtsverlauf

24. Nov 2024

23. Nov 2024

22. Nov 2024

Ernährung		Punkte
spitzkohlpfanne		4.69
Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (46 g)		0.64
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
crumpet		1.65
Becel Vital, Becel (4 g)		0.22
Marmelade Heidelbeer, Aldi (14 g)		0.57
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
kartoffelauflauf		10
Geriebener Käse Emmentaler, Ja (30 g)		2.22
23.9/27 FP0.0/5 SP44 g EW145 g KH47 g Fett
3.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Vitalbrot Brot, Harry Brot Gmbh (51 g)		2.7
Becel Vital, Becel (5 g)		0.27
Käse Kräuter, K-Classic (20 g)		1
Räucherlachs Aldi (32 g)		1.25
Frikassee		6.4
Basmatireis gekocht (199 g)		6.37
20.2/27 FP0.0/5 SP32 g EW158 g KH28 g Fett
6.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

20. Nov 2024

Ernährung		Punkte
kartoffeltaschen frischkäse (113 g)		4.41
Chickenwings Buffalo, Diverse (34 g)		1.29
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Toast Sammys Super Sandwich, Harry (44 g)		2.24
Marmelade Heidelbeer, Aldi (15 g)		0.61
Becel Vital, Becel (7 g)		0.38
Seehecht Lemon, Pepper, Knoblauch, Aldi (55 g)		0.88
Pommes backofen, Gut & Günstig (16 g)		0.46
Baked Beans Bohnen in Tomatensauce, Edeka (243 g)		4.13
16.6/27 FP0.0/5 SP35 g EW98 g KH26 g Fett
10.4 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Toast Vollkorn, gut und günstig (42 g)		2.1
Becel Vital, Becel (5 g)		0.27
Erdbeermarmelade 2:1, selbstgemacht (18 g)		0.56
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
spitzkohlpfanne		6.78
Kartoffel Gekocht (127 g)		1.91
Mini Dickmanns Storck (2 Stück)		1.36
16.9/27 FP0.0/5 SP20 g EW141 g KH20 g Fett
10.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Leberwurst Pommersche Schnittlauch, Rügenwalder Mühle (24 g)		1.56
Käse Kräuter, K-Classic (20 g)		1
Vitalbrot Brot, Harry Brot Gmbh (59 g)		3.13
Chickenwings Buffalo, Diverse (143 g)		5.43
kartoffeltaschen frischkäse (118 g)		4.6
Delikatessen Majonaise Aldi (16 ml)		2.32
20.5/27 FP0.0/5 SP43 g EW70 g KH62 g Fett
6.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Becel Vital, Becel (5 g)		0.27
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (7 g)		0.48
Harzkäse Aldi (50 g)		1.15
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Mini Dickmanns Storck (1 Stück)		0.68
Kartoffel Gekocht (90 g)		1.35
Mettenden (Allgemein) (57 g)		4.56
grünkohl		3.91
16.4/27 FP0.0/5 SP42 g EW67 g KH41 g Fett
10.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Nov 2024

15. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Toast Vollkorn, gut und günstig (35 g)		1.75
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (39 g)		1.68
Becel Vital, Becel (8 g)		0.43
Frischkäse Schnittlauchring, Viking Netto (16 g)		1.04
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (6 g)		0.41
Käse Kräuter, K-Classic (24 g)		1.2
Ei gekocht (50 g)		1.55
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
hähnchensosse		6.75
Reis, Parboiled Reis gekocht, Golden Sun / Aldi (140 g)		3.78
Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (249 g)		3.24
25.8/27 FP0.0/5 SP42 g EW185 g KH42 g Fett
1.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Toast Vollkorn, gut und günstig (36 g)		1.8
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (27 g)		1.16
Becel Vital, Becel (8 g)		0.43
Teewurst Fein, Rügenwalder Mühle (8 g)		0.66
Käse Kräuter, K-Classic (32 g)		1.6
Frischkäse Schnittlauchring, Viking Netto (13 g)		0.85
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
grünkohl		3.25
Kartoffel Gekocht (156 g)		2.34
Mettenden (Allgemein) (56 g)		4.48
20.5/27 FP0.0/5 SP31 g EW100 g KH52 g Fett
6.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

13. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Toast Vollkorn, gut und günstig (37 g)		1.85
Kartoffelbrot Bäckerkrönung Penny (36 g)		1.55
Becel Vital, Becel (12 g)		0.65
Kochschinken K-Classic (36 g)		0.76
Käse Kräuter, K-Classic (26 g)		1.3
Ei gekocht (50 g)		1.55
Kartoffelpüree Pulver, Gut und Günstig (249 g)		3.24
Erbsen tiefgefroren, gut und gunstig, edeka (190 g)		3.23
Seehecht Rosmarin Knoblauch Olive natur, Iceland Seafood (84 g)		1.18
14.2/27 FP3.2/5 SP52 g EW99 g KH25 g Fett
12.8 Freipunkte und 1.8 Sonderpunkte verbleiben.

12. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Roggenmischbrot Aldi (55 g)		2.37
Becel Vital, Becel (8 g)		0.43
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (14 g)		0.97
Harzkäse Aldi (50 g)		1.15
Ei gekocht (50 g)		1.55
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
hähnchen pilzpfanne		8.08
Parboiled Reis Gekocht, Golden Sun (269 g)		5.92
24.4/27 FP0.0/5 SP60 g EW183 g KH28 g Fett
2.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (40 g)		1.04
Roggenmischbrot Aldi (57 g)		2.45
Becel Vital, Becel (7 g)		0.38
Teewurst fein, Kaufland (24 g)		1.94
Frischkäse Schnittlauchring, Viking Netto (31 g)		2.02
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Vollkorn-Spaghetti gekocht Aldi (303 g)		9.09
Ketchup Tomate, Gut und Günstig, Edeka (31 g)		0.65
20.5/27 FP0.0/5 SP35 g EW149 g KH31 g Fett
6.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Nov 2024

09. Nov 2024

08. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Cappucino Weiß & Heiß, Aldi (1 Becher)		1.19
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (45 g)		1.17
Roggenmischbrot Aldi (57 g)		2.45
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (26 g)		0.65
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (32 g)		2.24
9.1/27 FP0.0/5 SP24 g EW53 g KH17 g Fett
17.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

07. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Cappucino Weiß & Heiß, Aldi (23 g)		1.96
Roggenmischbrot Aldi (56 g)		2.41
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (27 g)		1.89
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (19 g)		0.48
käsesosse		4.99
Vollkorn-Spaghetti gekocht Aldi (210 g)		6.3
Parmesan Käse, Aldi (37 g)		2.89
21.2/27 FP0.0/5 SP56 g EW127 g KH34 g Fett
5.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

06. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (45 g)		1.17
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Roggenmischbrot Aldi (55 g)		2.37
Becel Vital, Becel (4 g)		0.22
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (16 g)		0.4
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (16 g)		1.12
Ei gekocht (50 g)		1.55
Kürbissuppe Selbstgemacht (450 g)		4.05
Baguette Mehrkorn, Aldi (50 g)		2.65
16.5/27 FP0.0/5 SP34 g EW94 g KH32 g Fett
10.5 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

05. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (45 g)		1.17
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Roggenmischbrot Aldi (59 g)		2.54
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (19 g)		1.33
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (9 g)		0.23
Harzkäse Aldi (50 g)		1.15
Teewurst Grob, K-Classic (19 g)		1.35
spinatsosse		4.96
Kartoffel Gekocht (130 g)		1.95
Putenbrust Durchschnitt (182 g)		3.82
21.7/27 FP0.0/5 SP105 g EW101 g KH28 g Fett
5.3 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Roggenmischbrot Aldi (29 g)		1.25
Becel Vital, Becel (7 g)		0.38
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (18 g)		1.26
Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (25 g)		0.63
Kürbissuppe Selbstgemacht (361 g)		3.25
Baguette Mehrkorn, Aldi (87 g)		4.61
Würstchen Wiener, K-Classic (58 g)		3.25
Mini Dickmanns Storck (2 Stück)		1.36
Nuii Ice cream almond&Java vanilla, Schöller (1 Stück)		4.96
22.8/27 FP0.0/5 SP39 g EW110 g KH57 g Fett
4.2 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

03. Nov 2024

02. Nov 2024

01. Nov 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker weiß (2 Teelöffel)		1.12
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (45 g)		1.17
Roggenmischbrot Aldi (61 g)		2.62
Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (15 g)		0.98
Becel Vital, Becel (5 g)		0.27
Camembert Le rustique, Fabrique en normandie (42 g)		2.27
Ei Gr. M ,L, S (50 g)		1.35
puten brokkolipfanne		6.36
Basmatireis gekocht, Lidl (264 g)		6.07
22.2/27 FP0.0/5 SP46 g EW159 g KH34 g Fett
4.8 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

31. Okt 2024

Ernährung		Punkte
Tassimo Milka, Tassimo (1 Becher)		1.8
Vollkorntoast American Sandwich, Aldi (39 g)		1.91
Roggenmischbrot Aldi (34 g)		1.46
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (14 g)		0.98
Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (14 g)		0.91
Camenbert Le rustique, Fabrique en normandie (38 g)		2.05
Becel Vital, Becel (7 g)		0.38
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (7 g)		0.48
shepards pie		11.74
Mini Dickmanns Storck (2 Stück)		1.36
23.1/27 FP0.0/5 SP51 g EW112 g KH55 g Fett
3.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

30. Okt 2024

Ernährung		Punkte
Vollkorntoast American Sandwich, Aldi (72 g)		3.53
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (20 g)		1.4
Kochschinken K-Classic (14 g)		0.29
Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (14 g)		0.91
Becel Vital, Becel (7 g)		0.38
Frischkäse Kräuter, Aldi (13 g)		0.65
puten brokkolipfanne		7.78
Basmatireis gekocht, Lidl (232 g)		5.34
20.3/27 FP0.0/5 SP37 g EW146 g KH29 g Fett
6.7 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

29. Okt 2024

Ernährung		Punkte
Vollkorntoast American Sandwich, Aldi (36 g)		1.76
Sonnenblumenkernbrot Goldähren Aldi (42 g)		2.06
Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (18 g)		1.17
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (18 g)		1.26
Becel Vital, Becel (8 g)		0.43
Kochschinken K-Classic (11 g)		0.23
Camenbert Le rustique, Fabrique en normandie (44 g)		2.38
Mini Dickmanns Storck (1 Stück)		0.68
Spinat gekocht, Naturprodukt (356 g)		1.78
Kartoffel Gekocht (152 g)		2.28
Ei Gr. M ,L, S (100 g)		2.7
Mini Dickmanns Storck (2 Stück)		1.36
16.3/27 FP1.8/5 SP51 g EW83 g KH41 g Fett
10.7 Freipunkte und 3.2 Sonderpunkte verbleiben.

28. Okt 2024

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 92kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Vollkorntoast American Sandwich, Aldi (39 g)		1.91
Sonnenblumenkernbrot Goldähren Aldi (43 g)		2.11
Salami Delikatess Feine Salami, Gut und Günstig (7 g)		0.48
Leberwurst mit Schnittlauch, Dulano Lidl (15 g)		0.98
Tilsiter 45% Fett i.Tr., Globus (12 g)		0.84
Harzkäse Aldi (50 g)		1.15
Becel Vital, Becel (10 g)		0.54
Hähnchenschenkel K - Classic (146 g)		6.28
Kartoffel Gekocht (160 g)		2.4
Chicoree Naturprodukt (227 g)		0.68
16.7/27 FP0.7/5 SP55 g EW59 g KH43 g Fett
10.3 Freipunkte und 4.3 Sonderpunkte verbleiben.

27. Okt 2024

26. Okt 2024

25. Okt 2024

Ernährung		Punkte
Roggenbrötchen Bäckerei (61 g)		2.68
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Frischkäse Kräuter, Aldi (23 g)		1.15
Ei gekocht (50 g)		1.55
carbonara		6.7
Vollkorn-Spaghetti gekocht Aldi (248 g)		7.44
Geriebener Käse Emmentaler, Ja (34 g)		2.52
22.4/27 FP0.0/5 SP49 g EW144 g KH37 g Fett
4.6 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Okt 2024

Ernährung		Punkte
Kaffee Schwarz (ohne Milch u. Zucker), Diverse (1 Tasse)		0
Zucker - Würfelzucker Diamant (2 Stück)		0.48
Kondensmilch 7,5%, Milbona, Lidl (50 g)		1.3
Roggenbrötchen Bäckerei (67 g)		2.95
Becel Vital, Becel (6 g)		0.32
Fischfrikadellen Bremer Art, NORDSEE (102 g)		3.88
remoladensoße Gut & Günstig (9 g)		1.09
Milch 1,5 % Fett, diverse (100 ml)		0.9
kürbisauflauf		6.62
Lachs natur (116 g)		3.02
Mini Dickmanns Storck (2 Stück)		1.36
21.9/27 FP0.0/5 SP59 g EW113 g KH46 g Fett
5.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.

My Miracle ist und bleibt kostenlos. Für unsere Mission, jedem ein gebührenfreies Abnehmprogramm anzubieten, sind wir auf Spenden angewiesen. Hier erfahren Sie wie Sie uns unterstützen können. Wir haben für das Jahr 2024 bereits 100 von 1800 benötigten Euro erhalten.