Aktives Mitglied
Allgemeines
- Vorname Sebastian
- Geschlecht männlich
- Geburtstag 29. Sep 1981
Kontakt
- PLZ 14469
- Stadt Potsdam
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.78 m
- Startgewicht 111 kg
- Aktuelles Gewicht 105.9 kg
- Zielgewicht 95 kg
BMI
- Start BMI 35.03
- Aktueller BMI 33.42
- Ziel BMI 29.98
Tägliche Punkte
- Freipunkte 36 MM
- Sonderpunkte 7 MM
- Gesamtpunkte 43 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 290
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 443
- Trinktagebucheinträge 75
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 13
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 9
- Profil Impressionen 791
Kürzlich besucht von
Profil von Borstel81
Gewichtsverlauf
15. Nov 2024
14. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrötchen NETTO Brinka (1 Stück) | 3.64 | ||
| Eiweißbrötchen NETTO Brinka (1 Stück) | 3.64 | ||
| Kräuterquark Sachsenland (40 g) | 0.56 | ||
| Sea GOLD Lachsforelle in Scheiben geschnitten/kalt geräuchert, Norfisk (25 g) | 0.75 | ||
| Emmentaler Nussig + mild, Gutes Land (13.9 g) | 1.01 | ||
| Ei gekocht (1 Stück) | 1.55 | ||
| Putenbrust Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier (16.7 g) | 0.35 | ||
| Blumenkohl gekocht (1000 g) |  |
4 | |
| Birne (100 g) | |
1.1 | |
| Kiwi Zespri Gold zespri (100 g) | |
1.6 | |
| Apfel Granny Smith (1 Stück) | |
1.54 | |
| Vollkornbrot Bäcker (53 g) | 1.91 | ||
| Putenbrust Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier (16.7 g) | 0.35 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (973 g) | 13.62 | ||
| Gutes Land Fettarmer Frucht Joghurt mild Kirsche, Netto (1 Becher) | 4.25 | ||
| 31.6/36 FP8.2/7 SP117 g EW291 g KH38 g Fett |
|||
| 3.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
13. Nov 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 10 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrötchen NETTO Brinka (1 Stück) | 3.64 | ||
| Kräuterquark Sachsenland (20 g) | 0.28 | ||
| Sea GOLD Lachsforelle in Scheiben geschnitten/kalt geräuchert, Norfisk (25.0 g) | 0.75 | ||
| Emmentaler Nussig + mild, Gutes Land (13.9 g) | 1.01 | ||
| Rewe Beste Wahl Scharfe Tomate Gesalzen & Gewürzt, Rewe (500 g) | 2 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kiwi Zespri Gold zespri (1 Frucht (geschält)) | |
1.1 | |
| Beste Ernte Champignons geschnitten, Netto (680 g) | 2.72 | ||
| Apfel Granny Smith (1 Stück) | |
1.54 | |
| Speisequark Magerstufe ja Rewe (250 g) | 3.25 | ||
| Apfelsine Orange (1 Stück) | |
1.35 | |
| Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck und Würstchen, Pote, netto (200 g) | 3.2 | ||
| 16.9/36 FP5.6/7 SP98 g EW117 g KH25 g Fett |
|||
| 19.1 Freipunkte und 1.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
12. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrötchen NETTO Brinka (1 Stück) | 3.64 | ||
| Kräuterquark Sachsenland (20 g) | 0.28 | ||
| Sea GOLD Lachsforelle in Scheiben geschnitten/kalt geräuchert, Norfisk (25 g) | 0.75 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1000 g) | 14 | ||
| Beste Ernte Dose Brech Bohnen fein und jung, Netto (500 g) | 3 | ||
| Putenbrust Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier (16.7 g) | 0.35 | ||
| Apfel Granny Smith (1 Stück) | |
1.54 | |
| Kiwi Zespri Gold zespri (1 Frucht (geschält)) | |
1.1 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Banane Grand Nain (1 Stück) | |
3.24 | |
| Haferflocken Edeka (50 g) | 3.6 | ||
| Joghurt 1,5% Natur, Gutes Land (250 g) | 2.75 | ||
| Thunfischfilets in eigenem Saft und Aufguss, Dreimaster Netto (150 g) | 3.3 | ||
| 31.7/36 FP7.5/7 SP115 g EW311 g KH26 g Fett |
|||
| 3.8 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
11. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 105.9kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Apfel Granny Smith (1 Stück) | |
1.54 | |
| Kiwi Zespri Gold zespri (1 Frucht (geschält)) | |
1.1 | |
| Eiweißbrötchen NETTO Brinka (1 Stück) | 3.64 | ||
| Kräuterquark Sachsenland (20 g) | 0.28 | ||
| Sea GOLD Lachsforelle in Scheiben geschnitten/kalt geräuchert, Norfisk (25 g) | 0.75 | ||
| Beste Ernte Dose Brech Bohnen fein und jung, Netto (500 g) | 3 | ||
| ELINAS Joghurt nach Grieschischer Art Natur 0.1 % Fett, 45g Protein, Hochwald Foods (150 g) | 1.65 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1000 g) | 14 | ||
| Hofmaier Putenbrust hauchfein (16.7 g) | 0.37 | ||
| 23.7/36 FP2.6/7 SP66 g EW212 g KH17 g Fett |
|||
| 12.3 Freipunkte und 4.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Nov 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 5 Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrötchen NETTO Brinka (1 Stück) | 3.64 | ||
| Kräuterquark Sachsenland (20 g) | 0.28 | ||
| Emmentaler Nussig + mild, Gutes Land (14 g) | 1.02 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (33 g) | 1.12 | ||
| Apfelsine Orange (2 Stück) | |
2.7 | |
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (1000 g) | 14 | ||
| Zwiebeln roh (1 Stück) | |
0.45 | |
| Gurke Naturprodukt (400 g) | |
0.8 | |
| Kräuterquark Sachsenland (20 g) | 0.28 | ||
| Aioli Jalapeno Knoblauch / Jalapeno, Ergülllü (100 g) | 5.7 | ||
| Möhre frisch (400 g) | |
3.2 | |
| 26.0/36 FP8.8/7 SP74 g EW255 g KH47 g Fett |
|||
| 8.2 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweißbrötchen NETTO Brinka (1 Stück) | 3.64 | ||
| Emmentaler Nussig + mild, Gutes Land (27.8 g) | 2.03 | ||
| Kräuterquark Sachsenland (20 g) | 0.28 | ||
| Hofmaier Putenbrust hauchfein (16.7 g) | 0.37 | ||
| Wings For Kings Hähnchen Flügel, geteilt, gewürzt, Storteboom Hamrol (900 g) | 29.7 | ||
| Apfel Granny Smith (1 Stück) | |
1.54 | |
| Radieschen frisch (100 g) | |
0.3 | |
| Cherry Roma Tomaten Ja! (250 g) | |
1 | |
| 36.0/36 FP2.8/7 SP197 g EW45 g KH104 g Fett |
|||
| 0.0 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (33 g) | 1.12 | ||
| Eiweißbrötchen NETTO Brinka (2 Stück) | 7.28 | ||
| Putenbrust Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier (16.7 g) | 0.35 | ||
| Emmentaler Nussig + mild, Gutes Land (27.8 g) | 2.03 | ||
| Kräuterquark Sachsenland (80 g) | 1.12 | ||
| Birne (1 Stück) | |
1.65 | |
| Apfel Granny Smith (1 Stück) | |
1.54 | |
| Kiwi Zespri Gold zespri (1 Frucht (geschält)) | |
1.1 | |
| 11.9/36 FP4.3/7 SP63 g EW75 g KH26 g Fett |
|||
| 24.1 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
07. Nov 2024
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 111kg aktualisiert. |
| Errungenschaft |
|---|
| Trage ein Lebensmittel in die Datenbank ein. |
| Aktualisiere an 8 Wiegetagen dein Gewicht. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken Edeka (50 g) | 3.6 | ||
| Designer Whey Protein Hazelnut Nougat, ESN (30 g) | 2.22 | ||
| Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck und Würstchen, Pote, netto (500 g) | 8 | ||
| Zitrone frisch (1 Stück) | |
0.6 | |
| Möhre frisch (5 Stück) | |
6 | |
| Bunter Rohkost Salat Mit Weißkohl, Karotten und Paprika, Genuss Welt (400 g) | 6 | ||
| 19.8/36 FP6.6/7 SP56 g EW153 g KH40 g Fett |
|||
| 16.2 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
06. Nov 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Banane Frischobst (1 Stück) | |
2.28 | |
| Kiwi Zespri Gold zespri (1 Frucht (geschält)) | |
1.1 | |
| Haferflocken Edeka (50 g) | 3.6 | ||
| Joghurt 1,5% Natur, Gutes Land (250 g) | 2.75 | ||
| Vollkornbrot Bäcker (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck und Würstchen, Pote, netto (800 g) | 12.8 | ||
| Graved Lachs In Scheiben mit Dill-Senf-Sauce, Norfisk Wismar GmbH (33 g) | 1.12 | ||
| Berliner mit Zentis Vielfruchtkonfitüre extra, Netto (2 Stück) | 9.52 | ||
| Milchreis Classic, TIP (200 g) | 4.6 | ||
| 36.2/36 FP3.4/7 SP75 g EW254 g KH70 g Fett |
|||
| -0.2 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|