Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 25. Feb 1975
Abnehmprofil
- Wiegetag Dienstag
- Körpergröße 1.60 m
- Startgewicht 86 kg
- Aktuelles Gewicht 85.75 kg
- Zielgewicht 65 kg
BMI
- Start BMI 33.59
- Aktueller BMI 33.50
- Ziel BMI 25.39
Tägliche Punkte
- Freipunkte 26 MM
- Sonderpunkte 5 MM
- Gesamtpunkte 31 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 195
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 136
- Trinktagebucheinträge 9
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 2
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 15
- Profil Impressionen 443
Kürzlich besucht von
Profil von bernerbalu
Gewichtsverlauf
23. Feb 2025
22. Feb 2025
21. Feb 2025
20. Feb 2025
19. Feb 2025
18. Feb 2025
17. Feb 2025
16. Feb 2025
15. Feb 2025
14. Feb 2025
13. Feb 2025
12. Feb 2025
11. Feb 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 85.75kg aktualisiert. |
10. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Putenschinken Luftgetrocknet, Gutfried (4 Scheibe) | 0.54 | ||
| Eiweissbrot Gut und Günstig (2 Scheibe) | 4 | ||
| Designer Whey Protein Strawberry, ESN (30 g) | 1.11 | ||
| Flavy Powder Chunky Erdbeer-Joghurt-Schoko, GymQueen (5 g) | 0.14 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (200 ml) | 1.3 | ||
| Erdbeeren erntefrisch und schonend tiefgefroren, Edeka (300 g) |  |
1.2 | |
| Nordic walking, moderates Training, 5,5-6,5 km/h (60 Minuten) | -3.5 | ||
| 3.6/26 FP1.2/5 SP23 g EW16 g KH8 g Fett |
|||
| 22.4 Freipunkte und 3.8 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
09. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Brötchen Weizen, Bäcker (1 Stück) | 3.5 | ||
| Mett Zwiebelmett, Metzger (80 g) | 4 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (1 Stück) | |
1.65 | |
| 7.5/26 FP6.2/5 SP24 g EW100 g KH18 g Fett |
|||
| 17.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
08. Feb 2025
07. Feb 2025
06. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Gut und Günstig (1 Scheibe) | 2 | ||
| Putenschinken Luftgetrocknet, Gutfried (1 Scheibe) | 0.14 | ||
| 2.1/26 FP0.0/5 SP10 g EW6 g KH4 g Fett |
|||
| 23.9 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
05. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Gut und Günstig (2 Scheibe) | 4 | ||
| Putenschinken Luftgetrocknet, Gutfried (3 Scheibe) | 0.41 | ||
| Frischkäse Meerrettich, Buko (30 g) | 1.5 | ||
| Hähnchenbraten Roast Chicken, Gutfried (3 Stück) | 0.43 | ||
| Nordic walking, moderates Training, 5,5-6,5 km/h (60 Minuten) | -2.2 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| Leinsamen geschrotet, Das gesunde Plus DM (50 g) | 4.7 | ||
| 8.8/26 FP7.9/5 SP40 g EW85 g KH29 g Fett |
|||
| 14.3 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
04. Feb 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Eiweissbrot Gut und Günstig (2 Scheibe) | 4 | ||
| Frischkäse Meerrettich, Buko (30 g) | 1.5 | ||
| Putenschinken Luftgetrocknet, Gutfried (4 Scheibe) | 0.54 | ||
| Hähnchenbraten Roast Chicken, Gutfried (3 Stück) | 0.43 | ||
| Gehen normal 4.8 km/h (60 Minuten) | -1.2 | ||
| Banane Frischobst (2 Stück) | |
4.56 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (2 Stück) | |
3.3 | |
| Leinsamen geschrotet, Das gesunde Plus DM (50 g) | 4.7 | ||
| 10.0/26 FP7.9/5 SP43 g EW90 g KH31 g Fett |
|||
| 13.1 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|