Avatar von azalee67

Mitglied

Allgemeines

  • Geschlecht weiblich

Abnehmprofil

  • Wiegetag Freitag
  • Körpergröße 1.64 m
  • Startgewicht 77.1 kg
  • Aktuelles Gewicht 76.2 kg
  • Zielgewicht 67 kg

BMI

  • Start BMI 28.67
  • Aktueller BMI 28.33
  • Ziel BMI 24.91

Tägliche Punkte

  • Freipunkte 25 MM
  • Sonderpunkte 5 MM
  • Gesamtpunkte 30 MM

Aktivität

  • Errungenschaftspunkte 115
  • Forenbeiträge 2
  • Tagebucheinträge 102
  • Trinktagebucheinträge 7
  • Blogeinträge 0
  • Lebensmitteldatenbank 0
  • Rezeptdatenbank 0
  • Gewichtsaktualisierungen 2
  • Profil Impressionen 22

Kürzlich besucht von

Profil von azalee67

Gewichtsverlauf

24. Aug 2017

23. Aug 2017

22. Aug 2017

21. Aug 2017

20. Aug 2017

19. Aug 2017

Errungenschaft
Trage 100 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Weltmeisterbrötchen Aldi (1 Stück) 5.99
Speisequark Besonders cremig 10% Fett, Tuffi (100 g) 1.6
Leinöl Diverse (5 g) 0.9
Marmelade Johannisbeere 3:1, Selbstgemacht (1 Portion) 0.32
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (50 g) 0.6
Heidelbeeren/Blaubeeren (100 g) Sonderpunkte 0.8
9.4/25
FP
0.8/5
SP
25 g
EW
58 g
KH
21 g
Fett
15.6 Freipunkte und 4.2 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

18. Aug 2017

17. Aug 2017

16. Aug 2017

15. Aug 2017

14. Aug 2017

13. Aug 2017

Errungenschaft
Erreiche 10 Klicks auf deinem Profil.
Dabei seit länger als eine Woche.

12. Aug 2017

Ernährung Punkte
Haferflocken (10 g) 0.74
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (139 g) Sonderpunkte 1.53
Heidelbeeren/Blaubeeren (41 g) Sonderpunkte 0.33
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (50 g) 3.75
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (58 g) 0.7
Öl Diverse (7 g) 1.16
Erdmandelflocken nussig, Chufas-Nüssli (12 g) 1.19
Edelbitter Mild 85% Cacao, Lindt (11 g) 1.33
Hühnerfleisch süß sauer mit Reis und Gemüse, CORBELL (450 g) 9.45
Weizenbrötchen Bäckerei (1 Stück) 2.9
Loose Hausmacher Zwiebel, Loose (1 Stück) 2.2
ww brotaufstrich butter, ww (20 g) 0.68
Gurken Salz Dill, Kühne (100 g) 0.4
24.5/25
FP
1.9/5
SP
75 g
EW
156 g
KH
40 g
Fett
0.5 Freipunkte und 3.1 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

11. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 76.2kg aktualisiert.
Errungenschaft
Aktualisiere dein Gewicht an deinem zweiten Wiegetag.
Aktualisiere an 5 unterschiedlichen Tagen dein Trinktagebuch.
Ernährung Punkte
Heidelbeeren/Blaubeeren (40 g) Sonderpunkte 0.32
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (100 g) 1.2
ww brotaufstrich butter, ww (20 g) 0.68
Vollkorntoast Golden Toast (54 g) 2.75
Öl Diverse (5 g) 0.83
Käse Hofdammer BioBio, Netto (21 g) 1.49
Pfirsich Naturprodukt (75 g) Sonderpunkte 0.6
Edelbitter Mild 85% Cacao, Lindt (11 g) 1.33
Honig Imker (5 g) 0.3
Marmelade Erdbeer, Grandessa (15 g) 0.72
Hähnchenbrustfilet Aldi (100 g) 2.1
Salat Block House (200 g) Sonderpunkte 1.2
Tilapiafilet Trawlic (150 g) 2.25
Gemüse Bunte Gemüse Mischung, Garten Krone (200 g) Sonderpunkte 3.2
Gebackene Ananas Eskimo (50 g) 1.5
Gebackene Bananen (50 g) 2.15
Schokoladeneis Eisdiele (100 g) 2.5
Windbeutel mini (45 g) 2.88
Melonenwürfel Wasser-,Honig-,Cantaloupe-,Galiamelone (150 g) Sonderpunkte 1.2
Streuselkuchen ohne Früchte, selber gemacht (300 g) 22.5
45.2/25
FP
6.5/5
SP
102 g
EW
295 g
KH
94 g
Fett
-21.7 Freipunkte und 0.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

10. Aug 2017

Ernährung Punkte
Haferflocken (50 g) 3.7
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) Sonderpunkte 1.1
Joghurt Milsa 1,5, Aldi (80 g) 0.96
Öl Diverse (5 g) 0.83
Heidelbeeren/Blaubeeren (75 g) Sonderpunkte 0.6
Mandeln Alnatura (10 g) 1.25
Brot Graubrot, Bäcker (72 g) 3.02
ww brotaufstrich butter, ww (20 g) 0.68
Loose Hausmacher Zwiebel, Loose (100 g) 2.2
Edelbitter Mild 85% Cacao, Lindt (10 g) 1.21
Gurken Salz Dill (200 ml) Sonderpunkte 0.2
Alpro go on Sojaquark Natur, Alpro (1 Portion) 2.1
Heidelbeeren/Blaubeeren (35 g) Sonderpunkte 0.28
Roggenmischbrot Bäcker (42 g) 1.76
Butter (12 g) 1.78
Kefir Kalinka 1,5%, Müller (2 Portion) 1.8
21.3/25
FP
2.2/5
SP
65 g
EW
120 g
KH
46 g
Fett
3.7 Freipunkte und 2.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

09. Aug 2017

Ernährung Punkte
ww brotaufstrich butter, ww (20 g) 0.68
Käse Hofdammer BioBio, Netto (20 g) 1.42
Vollkorntoast Golden Toast (55 g) 2.81
Honig Imker (1 Löffel) 0.3
Kirschmarmelade Kirsche (1 Portion) 0.88
Edelbitter Mild 85% Cacao, Lindt (9 g) 1.09
Laugencroissant Bäcker (75 g) 6.08
Hüttenkäse Körnig, Real (200 g) 3.6
16.9/25
FP
0.0/5
SP
41 g
EW
63 g
KH
42 g
Fett
8.1 Freipunkte und 5.0 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

08. Aug 2017

Ernährung Punkte
Heidelbeeren/Blaubeeren (50 g) Sonderpunkte 0.4
Fettarmer Joghurt BioBio / Netto (100 g) 1.1
Müsli Dinkel- Früchte, Aldi Nord (50 g) 3.75
Granini trinkgenuss Apfel-Kirsch, Granini (100 ml) 0.9
Blumenkohl gekocht (293 g) Sonderpunkte 1.17
Kartoffel festkochend (202 g) 2.83
Ei Gr. M (42 g) 1.26
Butter (10 g) 1.48
Heidelbeeren/Blaubeeren (78 g) Sonderpunkte 0.62
Sojajoghurt Natur, Alpro (85 g) 0.85
Pfirsich Naturprodukt (85 g) Sonderpunkte 0.68
Paprika rot, Naturprodukt (87 g) Sonderpunkte 0.61
Gurkenhappen schlesische Art, Klostergarten (130 g) 0.78
Roggenmischbrot Bäcker (75 g) 3.15
Leichter Kräuterquark Kräuter, Leichter Genuss (200 g) 3.2
Kefir Kalinka 1,5%, Müller (250 g) 2.25
21.6/25
FP
3.5/5
SP
65 g
EW
166 g
KH
34 g
Fett
3.4 Freipunkte und 1.5 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

07. Aug 2017

Errungenschaft
Trage in deinem Trinktagebuch ein, wieviel Flüssigkeiten du zu dir genommen hast.
Trage 10 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein.
Ernährung Punkte
Brot Vitaminbrot fit und vital, Lieken Urkorn (49 g) 2.5
ww brotaufstrich butter, ww (10 g) 0.34
Chia Planet bio (10 g) 0.8
Heidelbeeren/Blaubeeren (40 g) Sonderpunkte 0.32
Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) Sonderpunkte 1.65
Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft, Aldi (200 g) Sonderpunkte 0.8
Thunfisch Filets im eigenen Saft, Ocean Steamer / Aldi (150 g) 3.3
Möhren roh (100 g) Sonderpunkte 0.8
Nudeln Penne Rigate, Lidl (100 g) 7
Heidelbeeren/Blaubeeren (75 g) Sonderpunkte 0.6
Sojajoghurt Natur, Alpro (150 g) 1.5
Roggenmischbrot Bäcker (76 g) 3.19
ww brotaufstrich butter, ww (20 g) 0.68
Bierschinken Wilhelm Brandenburg Rewe (17 g) 0.58
Bergkäse im Stück würzig, Netto (27 g) 2
Gurkenhappen schlesische Art, Klostergarten (100 g) 0.6
Mandeln Alnatura (15 g) 1.88
24.4/25
FP
4.2/5
SP
87 g
EW
176 g
KH
37 g
Fett
0.6 Freipunkte und 0.8 Sonderpunkte verbleiben.
Trinktagebuch

06. Aug 2017

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 77.1kg aktualisiert.
Anmeldung auf My Miracle
Errungenschaft
Füge ein Lebensmittel zu deiner Favoritenliste hinzu.
Öffne ein Profil eines Mitglieds.
Trage ein Lebensmittel in dein persönliches Ernährungstagebuch ein.
Bestätige deine E-Mail Adresse.
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Ernährung Punkte
Banane (146 g) Sonderpunkte 2.63
0.0/25
FP
2.6/5
SP
2 g
EW
29 g
KH
0 g
Fett
25.0 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben.

05. Aug 2017

04. Aug 2017

03. Aug 2017

02. Aug 2017

01. Aug 2017

31. Jul 2017

30. Jul 2017

29. Jul 2017

28. Jul 2017

27. Jul 2017

26. Jul 2017

25. Jul 2017

24. Jul 2017