Mitglied
Allgemeines
- Vorname Christel
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 11. Mär 1988
Abnehmprofil
- Wiegetag Montag
- Körpergröße 1.56 m
- Startgewicht 108 kg
- Aktuelles Gewicht 101 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 44.38
- Aktueller BMI 41.50
- Ziel BMI 30.82
Tägliche Punkte
- Freipunkte 30 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 36 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 0
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2121
- Trinktagebucheinträge 0
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 2
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 36
- Profil Impressionen 140
Kürzlich besucht von
Profil von PoganChr
Gewichtsverlauf
18. Apr 2025
17. Apr 2025
16. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (174 g) | 8.87 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (172 g) | 2.41 | ||
| Hähnchen mariniert Landhendel (83 g) | 2.99 | ||
| Erbsen sehr fein, Penny (170 g) |  |
2.38 | |
| Bratensoße selbst gemacht selbstgemacht (102 g) | 1.02 | ||
| 15.3/30 FP2.4/6 SP39 g EW150 g KH19 g Fett |
|||
| 14.7 Freipunkte und 3.6 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (200 g) | 2.6 | ||
| Müsli Schoko, Penny (50 g) | 4.05 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (2 Stück) | 8.67 | ||
| Hähnchen mariniert Landhendel (67 g) | 2.41 | ||
| Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (159 g) | 2.07 | ||
| Müsli Schoko, Penny (66 g) | 5.35 | ||
| 25.2/30 FP0.0/6 SP55 g EW195 g KH32 g Fett |
|||
| 4.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2025
13. Apr 2025
12. Apr 2025
11. Apr 2025
10. Apr 2025
09. Apr 2025
08. Apr 2025
07. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ahead Riegel 35g | 3.04 | ||
| Ahead Riegel 35 | 3.5 | ||
| 6.5/30 FP0.0/6 SP0 g EW0 g KH0 g Fett |
|||
| 23.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
06. Apr 2025
05. Apr 2025
04. Apr 2025
03. Apr 2025
02. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Reispfanne Hähnchenfleisch, Erbsen, Möhren, Paprika, Mais, selbstgemacht (305 g) | 8.54 | ||
| Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (150 g) | 1.95 | ||
| Müsli Schoko, Penny (20 g) | 1.62 | ||
| belegtes Brötchen mit Kochschinken Bäcker (1 Stück) | 5 | ||
| Reispfanne Hähnchenfleisch, Erbsen, Möhren, Paprika, Mais, selbstgemacht (100 g) | 2.8 | ||
| Hauchzarte Herzen 33g | 3.62 | ||
| Hauchzarte Herzen 3 Stück 13g | 1.4 | ||
| 24.9/30 FP0.0/6 SP81 g EW171 g KH28 g Fett |
|||
| 5.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
01. Apr 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körnerbrötchen Bäcker (63 g) | 2.58 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (12 g) | 1.79 | ||
| Fleischsalat Popp (42 g) | 2.27 | ||
| Leerdammer Delacréme (38 g) | 2.66 | ||
| 9.3/30 FP0.0/6 SP15 g EW29 g KH33 g Fett |
|||
| 20.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
31. Mär 2025
30. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ciabattabrötchen 3-Ähren-Brot (110 g) | 5.72 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (13 g) | 1.94 | ||
| Ei gekocht (90 g) | 2.79 | ||
| Kochschinken K-Classic, Kaufland (15 g) | 0.3 | ||
| Leerdammer Delacreme Leerdammer (1 Scheibe) | 1.8 | ||
| Chai Latte Schoko, Krüger (1 Portion) | 2.1 | ||
| 14.6/30 FP0.0/6 SP32 g EW74 g KH33 g Fett |
|||
| 15.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
29. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Körnerbrötchen Bäcker (67 g) | 2.75 | ||
| Eiersalat selbstgemacht (68 g) | 2.92 | ||
| Smalgarden ungesalzen, K Classic (3 g) | 0.35 | ||
| Leerdammer Delacreme Leerdammer (26 g) | 1.87 | ||
| Pita Weizen, Mestemacher (102 g) | 5.2 | ||
| Sour Cream Block House (88 g) | 2.2 | ||
| Salakis Natur (58 g) | 3.13 | ||
| Hähnchenschnitzel paniert, Gut u. Günstig (46 g) | 1.15 | ||
| Hähnchen Cordon Bleu, Aldi (52 g) | 1.61 | ||
| 21.2/30 FP0.0/6 SP57 g EW99 g KH49 g Fett |
|||
| 8.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
28. Mär 2025
27. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast K-Classic (91 g) | 4.55 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (30 g) | 1.44 | ||
| Salami Metzger (35 g) | 2.52 | ||
| Zartheit Chocuer Schokolade 40g | 4.34 | ||
| Kartoffelspalten Harvet Basket (152 g) | 3.95 | ||
| Sour Cream Block House (90 g) | 2.25 | ||
| 19.1/30 FP0.0/6 SP36 g EW95 g KH48 g Fett |
|||
| 10.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
26. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Vollkorntoast K-Classic (42 g) | 2.1 | ||
| Smalgarden ungesalzen, K Classic (10 g) | 1.18 | ||
| Leberwurst fein, Ponnath (50 g) | 3.6 | ||
| Protein Riegel Aldi 45g | 3.72 | ||
| gemüsefrikadellen selbstgemacht (51 g) | 0.92 | ||
| gemüsefrikadellen selbstgemacht (128 g) | 2.3 | ||
| Mozzarellasticks 197g | 11.78 | ||
| Salakis Natur (43 g) | 2.32 | ||
| Geflügelfleischwurst K classic (37 g) | 1.78 | ||
| 29.7/30 FP0.0/6 SP71 g EW50 g KH111 g Fett |
|||
| 0.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
25. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Blätterteig K-Classic (70 g) | 5.39 | ||
| Leberwurst fein, Ponnath (51 g) | 3.67 | ||
| Vollkorntoast K-Classic (42 g) | 2.1 | ||
| Bresso Kräuter der Provence, Bresso (45 g) | 2.16 | ||
| 13.3/30 FP0.0/6 SP17 g EW42 g KH47 g Fett |
|||
| 16.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
24. Mär 2025
| Gewichtsaktualisierung |
|---|
| Das Gewicht wurde auf 101kg aktualisiert. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Protein Riegel Aldi 45g | 3.72 | ||
| Laugen käse Zopf Aldi (100 g) | 5.9 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (138 g) | 4.42 | ||
| Salakis Natur (50 g) | 2.7 | ||
| Geflügelfleischwurst K classic (77 g) | 3.7 | ||
| Reibekäse Edamer und Tilsitter, Alpenmark (21 g) | 1.37 | ||
| Protein Riegel Aldi 45g | 3.72 | ||
| 25.5/30 FP0.0/6 SP58 g EW123 g KH59 g Fett |
|||
| 4.5 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
23. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Biscotto feine Butterwaffeln (20 g) | 1.92 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (145 g) | 4.64 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (140 g) | 2.52 | ||
| Reibekäse Edamer und Tilsitter, Alpenmark (24 g) | 1.56 | ||
| Nudeln gekocht, allgemein (113 g) | 3.62 | ||
| Tomatensauce selbstgemacht (131 g) | 2.36 | ||
| Reibekäse Edamer und Tilsitter, Alpenmark (26 g) | 1.69 | ||
| Biscotto feine Butterwaffeln (20 g) | 1.92 | ||
| 20.2/30 FP0.0/6 SP30 g EW111 g KH49 g Fett |
|||
| 9.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Ciabatta Brötchen Rewe (119 g) | 5.83 | ||
| Reiswaffel Kaufland (3 Scheibe) | 1.8 | ||
| 7.6/30 FP0.0/6 SP11 g EW78 g KH2 g Fett |
|||
| 22.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
21. Mär 2025
20. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (150 g) | 1.95 | ||
| Müsli Schoko, Penny (20 g) | 1.62 | ||
| Gnocchi-Spinat-Hackauflauf 308g | 11.27 | ||
| Gnocchi-Spinat-Hackauflauf 180g | 6.59 | ||
| Dinkel-Schoko Kekse 42g | 4.23 | ||
| 25.7/30 FP0.0/6 SP71 g EW157 g KH36 g Fett |
|||
| 4.3 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
19. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Mozzarellasticks 100g | 5.98 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (115 g) | 2.65 | ||
| Mozzarellasticks 78g | 4.66 | ||
| Bubble Tea 450ml | 3.33 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (83 g) | 4.23 | ||
| Laugenbrötchen frisch, Lidl (42 g) | 2.14 | ||
| 23.0/30 FP0.0/6 SP31 g EW222 g KH28 g Fett |
|||
| 7.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
18. Mär 2025
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Käsebrötchen Bäcker (1 Brötchen) | 6.3 | ||
| Bratkartoffeln selbstgemacht (136 g) | 3.13 | ||
| Mozzarellasticks Toppits (51 g) | 2.5 | ||
| Gemüsenuggets Aldi Süd Hartmann (80 g) | 3.52 | ||
| Mozzarellasticks Toppits (55 g) | 2.7 | ||
| Gemüsenuggets Aldi Süd Hartmann (55 g) | 2.42 | ||
| 20.6/30 FP0.0/6 SP41 g EW112 g KH51 g Fett |
|||
| 9.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||