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Allgemeines

Vorname Christel
Geschlecht weiblich
Geburtstag 11. Mär 1988

Abnehmprofil

Wiegetag Montag
Körpergröße 1.56 m
Startgewicht 108 kg
Aktuelles Gewicht 100 kg
Zielgewicht 75 kg

BMI

Start BMI 44.38
Aktueller BMI 41.09
Ziel BMI 30.82

Tägliche Punkte

Freipunkte 30 MM
Sonderpunkte 6 MM
Gesamtpunkte 36 MM

Aktivität

Errungenschaftspunkte 0
Forenbeiträge 0
Tagebucheinträge 2015
Trinktagebucheinträge 0
Blogeinträge 0
Lebensmitteldatenbank 2
Rezeptdatenbank 0
Gewichtsaktualisierungen 34
Profil Impressionen 94

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Profil von PoganChr

Gewichtsverlauf

12. Mär 2025

11. Mär 2025

10. Mär 2025

09. Mär 2025

08. Mär 2025

07. Mär 2025

06. Mär 2025

05. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Käsebrötchen Bäcker (62 g)		3.91
3.9/30 FP0.0/6 SP7 g EW33 g KH7 g Fett
26.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

04. Mär 2025

03. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Vital Buns 183g		9.48
Burger-Patties Italian, GrünGold (260 g)		13
Sandwichscheiben Gouda, Netto (2 Scheibe)		1.8
Burger Sauce Develey (32 g)		2.14
Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (150 g)		1.95
Müsli Schoko, Penny (20 g)		1.62
30.0/30 FP0.0/6 SP101 g EW116 g KH69 g Fett
0.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

02. Mär 2025

01. Mär 2025

Ernährung		Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (67 g)		2.75
Ciabattabrötchen 3-Ähren-Brot (65 g)		3.38
Smalgarden ungesalzen, K Classic (8 g)		0.94
Hähnchenbrustaufschnitt Dulano / Lidl (28 g)		0.56
Bergbauernkäse Butterkäse, Bergader (20 g)		1.56
Chili con Carne Drilander Metzgerei (305 g)		8.54
Schinken-Käse-Soße 107g		2.1
19.8/30 FP0.0/6 SP53 g EW88 g KH47 g Fett
10.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

28. Feb 2025

27. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Chili con Carne Drilander Metzgerei (253 g)		7.08
aldi brötchen doppeltes (1 Stück)		6.2
13.3/30 FP0.0/6 SP30 g EW78 g KH24 g Fett
16.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

26. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 100kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Knäckebrot Burger Sesam, Roggen Vollkorn, Kaufland (10 g)		0.74
Buttertoast (36 g)		1.91
Smalgarden ungesalzen, K Classic (9 g)		1.06
Hähnchenbrustaufschnitt Dulano / Lidl (27 g)		0.54
Sandwichscheiben Cheddar, Hofburger (28 g)		1.9
Sandwichscheiben Gouda, Gutes Land (7 g)		0.46
Salami K-Classic Kaufland (13 g)		0.9
Kochschinken K-Classic (13 g)		0.27
Nudeln gekocht, allgemein (210 g)		6.72
Schinken-Käse-Soße 134		2.6
Nudeln gekocht, allgemein (87 g)		2.78
Schinken-Käse-Soße 96g		1.9
21.8/30 FP0.0/6 SP44 g EW131 g KH42 g Fett
8.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

25. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (61 g)		2.5
Hähnchenbrustaufschnitt Dulano / Lidl (33 g)		0.66
Smalgarden ungesalzen, K Classic (10 g)		1.18
Sandwichscheiben Cheddar, Hofburger (18 g)		1.22
Sandwichscheiben Gouda, Gutes Land (16 g)		1.06
Salami K-Classic Kaufland (20 g)		1.38
Nudeln gekocht, allgemein (154 g)		4.93
Carbonara Soße (142 g)		3.12
16.0/30 FP0.0/6 SP35 g EW80 g KH39 g Fett
14.0 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

24. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (64 g)		2.62
Smalgarden ungesalzen, K Classic (8 g)		0.94
Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Bergader (34 g)		2.11
Sandwichscheiben Cheddar, Hofburger (9 g)		0.61
Sandwichscheiben Gouda, Gutes Land (14 g)		0.92
Frühlingsrollen Mit feinem Hähnchenbrustfilet und asiatischer Gemüsefüllung, Satori (186 g)		5.39
Linsensuppe herzhaft, selbstgemacht (309 g)		5.56
Mozzarella Sticks Gut & Günstig (82 g)		5
23.1/30 FP0.0/6 SP61 g EW116 g KH49 g Fett
6.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

23. Feb 2025

22. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Frühlingsrollen Mit feinem Hähnchenbrustfilet und asiatischer Gemüsefüllung, Satori (356 g)		10.32
Cremissimo Schokolade, Langnese (84 g)		3.53
Cremefine zum Aufschlagen, 19%, Rama (52 g)		2.34
Cremefine zum Aufschlagen, 19%, Rama (52 g)		2.34
Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (150 g)		1.95
Müsli Schoko, Penny (20 g)		1.62
Knoppers Storck (1 Stück)		2.73
24.8/30 FP0.0/6 SP44 g EW130 g KH58 g Fett
5.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

21. Feb 2025

20. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Süßer Knoten Backshop (54 g)		3.51
Puten Cabanossi Stastnik (47 g)		3.67
Vollkorntoast K-Classic (102 g)		5.1
Curryketchup Hella (35 g)		0.95
Kochschinken K-Classic (42 g)		0.88
Salami K-Classic Kaufland (28 g)		1.93
Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Bergader (28 g)		1.74
Ananas Stücke, leicht gezuckert, Gut & Günstig (73 g)		1.02
Sandwichscheiben Gouda, Gutes Land (45 g)		2.97
Sandwichscheiben Cheddar, Hofburger (39 g)		2.65
24.4/30 FP0.0/6 SP59 g EW99 g KH63 g Fett
5.6 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

19. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Ahead Riegel 35g		3.28
Ahead Riegel		3.28
Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (150 g)		1.95
Müsli Schoko, Penny (20 g)		1.62
Frühlingsrollen Mit feinem Hähnchenbrustfilet und asiatischer Gemüsefüllung, Satori (351 g)		10.18
Frühlingsrollen Mit feinem Hähnchenbrustfilet und asiatischer Gemüsefüllung, Satori (121 g)		3.51
Süßer Knoten Backshop (50 g)		3.25
27.1/30 FP0.0/6 SP61 g EW181 g KH40 g Fett
2.9 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

18. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (150 g)		1.95
Müsli Schoko, Penny (20 g)		1.62
High Protein Riegel 40g		2.98
Ahead 35g		3.04
Frühlingsrollen Mit feinem Hähnchenbrustfilet und asiatischer Gemüsefüllung, Satori (393 g)		11.4
Marmorkuchen mit Schokoglasur, Dr. Oetker (75 g)		6.83
27.8/30 FP0.0/6 SP52 g EW170 g KH52 g Fett
2.2 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

17. Feb 2025

Gewichtsaktualisierung
Das Gewicht wurde auf 102kg aktualisiert.

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (150 g)		1.95
Müsli Schoko, Penny (20 g)		1.62
Ahead Riegel 35g		3.04
Frühlingsrollen Mit feinem Hähnchenbrustfilet und asiatischer Gemüsefüllung, Satori (625 g)		18.13
Ahead Riegel 35g		3.46
28.2/30 FP0.0/6 SP66 g EW178 g KH44 g Fett
1.8 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

16. Feb 2025

15. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Baguettebrötchen Bäckerei Rolf (78 g)		3.28
Käse Müritzer herzhaft, Milram (95 g)		7.32
Smalgarden ungesalzen, K Classic (11 g)		1.3
Lachgummi Fruchtgummi mit Vitaminen, Storck (65 g)		4.36
16.3/30 FP0.0/6 SP30 g EW82 g KH39 g Fett
13.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

14. Feb 2025

13. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (150 g)		1.95
Müsli Schoko, Penny (20 g)		1.62
After Eight Nestle (2 Stück)		1.43
Nougatpraline Nougat, Argenta (1 Stück)		1.21
Bratkartoffeln selbstgemacht (147 g)		3.38
Krautsalat Ensalada Americana, chef select (181 g)		5.61
Ehemann High Protien Chocolate Mousse 200g		2.96
Hüttenkäsetaler 54g		1.5
Puten Cabanossi Stastnik (72 g)		5.62
19.7/30 FP5.6/6 SP41 g EW97 g KH74 g Fett
10.3 Freipunkte und 0.4 Sonderpunkte verbleiben.

12. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Laugenzopf Käse, Aldi (118 g)		6.73
Laugenzopf Käse, Aldi (114 g)		6.5
Heringsfilet in Joghurt-Sahne 283		9.9
Kartoffel Gekocht (148 g)		2.22
Kartoffel Gekocht (79 g)		1.19
Hüttenkäsetaler 47g		1.3
Hüttenkäsetaler 52		1.5
29.3/30 FP0.0/6 SP44 g EW268 g KH26 g Fett
0.7 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

11. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Kartoffel Gekocht (155 g)		2.33
Joghurt mild 1,5% Kaufland Natur, Kaufland (150 g)		1.95
Müsli Schoko, Penny (20 g)		1.62
Heringsfilet 188g		6.54
PickUp Original, Bahlsen (2 Stück)		5.71
Lion Nestle (1 Riegel)		4.07
Merci Finest Selection, Storck (1 Riegel)		1.44
Lindor Extra Dunkel, Lindt (1 Stück)		1.39
PickUp Original, Bahlsen (1 Stück)		2.86
27.9/30 FP0.0/6 SP29 g EW176 g KH60 g Fett
2.1 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

10. Feb 2025

Ernährung		Punkte
Körnerbrötchen Bäcker (67 g)		2.75
Almzeit cremig-würzig, Bergader Privatkäserei GmbH (66 g)		4.88
Nudeln gekocht, allgemein (100 g)		3.2
Heringsfilet in Joghurt-Sahne 188g		6.54
Kartoffel Gekocht (171 g)		2.57
Reibekäse light, K Classic (15 g)		0.8
PickUp Original, Bahlsen (1 Stück)		2.86
Grand Dessert Schoko, Ehrmann (1 Stück)		5
28.6/30 FP0.0/6 SP45 g EW171 g KH62 g Fett
1.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben.

09. Feb 2025

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