Aktives Mitglied
Allgemeines
- Geschlecht weiblich
- Geburtstag 24. Jan 1971
Kontakt
- Land Deutschland
Abnehmprofil
- Wiegetag Sonntag
- Körpergröße 1.72 m
- Startgewicht 90.9 kg
- Aktuelles Gewicht 105 kg
- Zielgewicht 75 kg
BMI
- Start BMI 30.73
- Aktueller BMI 35.49
- Ziel BMI 25.35
Tägliche Punkte
- Freipunkte 31 MM
- Sonderpunkte 6 MM
- Gesamtpunkte 37 MM
Aktivität
- Errungenschaftspunkte 305
- Forenbeiträge 0
- Tagebucheinträge 2568
- Trinktagebucheinträge 85
- Blogeinträge 0
- Lebensmitteldatenbank 3
- Rezeptdatenbank 0
- Gewichtsaktualisierungen 11
- Profil Impressionen 280
Kürzlich besucht von
Profil von pfritzchen
Gewichtsverlauf
27. Apr 2024
26. Apr 2024
25. Apr 2024
24. Apr 2024
23. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Banane Frischobst (110 g) |  |
2.09 | |
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (30 g) | |
0.33 | |
| Hefeteig Cuisinette / Aldi Nord (50 g) | 2.8 | ||
| Rum Flatcher Caribean Spiced Gold, Aldi (5 ml) | 0.22 | ||
| Speisestärke Ruf (5 g) | 0.35 | ||
| Mandeln ganz naturell, Diverse (10 g) | 1.24 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (350 g) | |
1.05 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Kotelett Schwein (Lummer/Lende) (1 Scheibe) | 5.6 | ||
| Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) | 1.9 | ||
| 21.3/31 FP3.5/6 SP92 g EW137 g KH33 g Fett |
|||
| 9.7 Freipunkte und 2.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
22. Apr 2024
21. Apr 2024
20. Apr 2024
19. Apr 2024
18. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Banane Frischobst (75 g) | |
1.43 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (200 g) | |
2.2 | |
| Prinzenrolle standard, De Beukelaer (1 Keks) | 2.35 | ||
| Eier Größe M (2 Stück) | 3.72 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (200 g) | 2.8 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (100 ml) | 1.3 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Speisestärke Ruf (5 g) | 0.35 | ||
| 18.4/31 FP3.6/6 SP38 g EW141 g KH40 g Fett |
|||
| 12.6 Freipunkte und 2.4 Sonderpunkte verbleiben. | |||
17. Apr 2024
16. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (160 ml) | 2.08 | ||
| Banane Frischobst (100 g) | |
1.9 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Roggenfilou Brötchen, Bäckerei Büsch (100 g) | 4.1 | ||
| Gouda Gut und Billig (40 g) | 2.84 | ||
| Frischkâse Klassich, kraft (1 Portion) | 0.85 | ||
| Hähnchenbrust frisch gebraten, Aldi (20 g) | 0.42 | ||
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Gurke Naturprodukt (100 g) | |
0.2 | |
| Ananas frisch, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Kichererbsenwaffeln gesalzen, dmBio (7 g) | 0.54 | ||
| Prinzenrolle Keks, De Beukelaer (1 Stück) | 2.35 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (330 g) | |
0.99 | |
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (240 g) | 3.36 | ||
| Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (110 ml) | 2.09 | ||
| Schinkenwürfel Mager, Wein (75 g) | 1.88 | ||
| 24.9/31 FP5.5/6 SP73 g EW200 g KH45 g Fett |
|||
| 6.1 Freipunkte und 0.5 Sonderpunkte verbleiben. | |||
15. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Brot Graubrot, Bäcker (75 g) | 3.15 | ||
| Kochschinken gegart/hauchdünn geschnitten, Metzger/Frischetheke (20 g) | 0.44 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| Kohlrabi Naturprodukt (150 g) | |
0.75 | |
| Möhre frisch (200 g) | |
1.6 | |
| 10.9/31 FP4.1/6 SP26 g EW116 g KH15 g Fett |
|||
| 20.1 Freipunkte und 1.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
14. Apr 2024
13. Apr 2024
12. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Roggenfilou Brötchen, Bäckerei Büsch (100 g) | 4.1 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (60 g) | 1.5 | ||
| 6.6/31 FP0.0/6 SP19 g EW43 g KH8 g Fett |
|||
| 24.4 Freipunkte und 6.0 Sonderpunkte verbleiben. | |||
11. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Banane Frischobst (90 g) | |
1.71 | |
| Kohlrabi Naturprodukt (200 g) | |
1 | |
| Müslibrötchen Goldähren (100 g) | 5.7 | ||
| Weizenmischbrot Weizenmildes, Gutes aus der Bäckerei REWE (38 g) | 1.71 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| Vollmilchschokolade (20 g) | 2.14 | ||
| Spargel gegart/gekocht, Naturprodukt (350 g) | |
1.05 | |
| Sauce Hollandaise legere 8 %, Thomy (100 ml) | 1.9 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (240 g) | 3.36 | ||
| Schinkenwürfel fettreduziert Gourmet Rohschinken 2x75gr, Wein Aldi (1 Packung) | 1.73 | ||
| 23.9/31 FP3.8/6 SP59 g EW194 g KH38 g Fett |
|||
| 7.1 Freipunkte und 2.2 Sonderpunkte verbleiben. | |||
| Trinktagebuch |
|---|
10. Apr 2024
| Errungenschaft |
|---|
| Trage 2500 Einträge in dein Ernährungstagebuch ein. |
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (100 g) | |
1.1 | |
| Kürbiskernbrötchen Stinges Stinges (1 Stück) | 6.1 | ||
| Ei Gr. M ,L, S (1 Stück) | 1.35 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1 Portion) | 0.96 | ||
| Putenbrust saftig geräuchert, Aldi (20 g) | 0.5 | ||
| Quarkhase (70 g) | 4.34 | ||
| Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen, selbstgemacht (470 g) | 6.58 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Speisestärke Ruf (1 Portion) | 0.69 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1.5 Portion) | 2.24 | ||
| 31.1/31 FP1.1/6 SP59 g EW203 g KH60 g Fett |
|||
| -0.1 Freipunkte und 4.9 Sonderpunkte verbleiben. | |||
09. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Chiabatta Brötchen diverse (100 g) | 5.2 | ||
| Nutella Ferrero (2 Portion) | 3.24 | ||
| Roggenbrot Bäckerei (38 g) | 1.41 | ||
| Butter Deutsche Markenbutter, Milsani/ Aldi (1 Portion) | 1.49 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Birne (150 g) | |
1.65 | |
| 17.7/31 FP3.3/6 SP29 g EW164 g KH30 g Fett |
|||
| 13.3 Freipunkte und 2.7 Sonderpunkte verbleiben. | |||
08. Apr 2024
| Ernährung | Punkte | ||
|---|---|---|---|
| Fischfrikadellen hausgemacht (150 g) | 5.1 | ||
| Chiabatta Brötchen diverse (100 g) | 5.2 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (25 g) | 1.2 | ||
| Apfel diverse Sorten, Naturprodukt (150 g) | |
1.65 | |
| Haferflocken zart, Knusperone/ Aldi Süd (60 g) | 4.44 | ||
| Milch 3,5 % Fett, K-Classic (150 ml) | 1.95 | ||
| Eisbergsalat Naturprodukt (200 g) | |
0.6 | |
| Tomate roh, Naturprodukt (1 Stück) | |
0.32 | |
| Gurke Naturprodukt (1 Portion) | |
0.1 | |
| Gouda Jung (30 g) | 2.16 | ||
| Salatsauce selbstgemacht, Selbst gemacht (40 ml) | 1.4 | ||
| Chiabatta Brötchen diverse (88 g) | 4.58 | ||
| Fischfrikadellen hausgemacht (80 g) | 2.72 | ||
| Frischkäse Doppelrahmstufe (1.5 Portion) | 1.44 | ||
| Putenbrustfilet Klassik, Güldenhof (Aldi) (20 g) | 0.46 | ||
| 30.6/31 FP2.7/6 SP94 g EW192 g KH54 g Fett |
|||
| 0.4 Freipunkte und 3.3 Sonderpunkte verbleiben. | |||