auch neu, ich sage hallo an alle! ;)

• • 0 0
  • so-yana
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 3 Beiträge
  • seit Okt. 2013
  • 09. Okt 2013 15:16
  • Hallo mucchiofifieno,
    
    keine sorge, 53 kg ist eher die allerunterste grenze. Abnehmen möchte ich gar nicht zwingend, sondern mein gewicht soweit halten spielraum von 3 kg! Also alles im Lot! Ganz ehrlich! Lg yana
• • 0 0
  • mucchiodifieno
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 114 Beiträge
  • seit Sep. 2013
  • 08. Okt 2013 18:07
  • Hallo Yana!
    
    Dein Gewicht ist ja schon ziemlich niedrig und dein Zielgewicht von 53 kg auf 1,73 m liegt schon weit im Untergewicht.
    
    Bitte pass auf dich auf! Iss immer alle Punkte auf und rechne dir für jeden Tag ein paar Punkte (ca. 5 FP und 1-2 SP) dazu, damit du nicht noch weiter abnimmst. Sieh bitte zu, dass du immer alle Punkte aufisst, damit du nicht in den Hungerstoffwechsel kommst. Die Sonderpunkte sind für Obst und Gemüse bestimmt und müssen alle aufgegessen werden - natürlich darfst du auch noch mehr Obst und Gemüse essen (die Punkte werden dann von den FP abgezogen).
    
    Ich wünsche dir viel Freude mit dem Programm!
    
    Lg Elli
• • 0 0
  • so-yana
  • 
  • Aktives Mitglied
  • 3 Beiträge
  • seit Okt. 2013
  • 08. Okt 2013 16:24
  • Hallo ihr lieben,
    
    ich bin yana und hier um einfach mein gewicht zu halten. Ich hab einen langen weg hinter mir und blicke positiv in die zukunft!