wie viele Mahlzeiten am Tag

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  • Rovena
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  • 20. Apr 2012 14:29

  • Ich esse normalerweise drei Mahlzeiten, alleine schon wegen meiner kleinen Tochter. Und nach ihr richtet sich auch die Zeit wann gegessen wird: Morgens so gegen 8 - halb 9 Frühstück ( wir sind beide  Langschläfer *G*), Mittag gibt es etwa halb 1, und um 6 Abendbrot.  Und hin und wieder gibt es auch noch Nachmittags etwas Obst. 

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  • Sonne13
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  • 20. Apr 2012 14:11

  • meine Fitness Trainerin sagte, das man dann besser abnimmt, das werden wir ja dann beim wiegen merken, oder?

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  • Nicki86
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  • 20. Apr 2012 13:52

  • Hallo Manuela,

    ich versuche auch seit einer Woche nur noch 3 Mahlzeiten zu essen und verfahre mit dem Stunden zwischen den Mahlzeiten ebenso wie du. Am Anfang ist es mir schwer gefallen, da es zwischendurch immer irgendwie noch nen Apfel oder ähnliches gab, aber inzwischen fange ich an, mich an die "lange" Zeit zwischen den Mahlzeiten zu gewöhnen.

    Lg Nicole

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  • Sonne13
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  • 20. Apr 2012 13:13

  • Ich hab da mal eine Frage, wie viele Mahlzeiten am Tag esst ihr?

    Ich esse 3 Mahlzeiten und versuche dann immer mindestens 4-5 Stunden da zwischen nichts zu essen. So mit soll verhindert werden, das der Blutzuckerspiegel immer rauf und runter geht.

    Wie macht Ihr das?

    Lg

    Manuela