Frühstück

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  • Tinjanis
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  • seit Sep. 2010
  • 07. Okt 2010 19:17
  • Abend =)
    
    ich esse in letzter Zeit in der Firma immer das gleiche zum Frühstück, wir haben eine kleine Diätfrühstücksrunde und es gibt immer das hier:
    
    1 Schwarzbrot (2,1)
    ca. 40 g Magerquark (selbst gewürzt mit Salz Pfeffer und Kräutern) 0,4
    und oben drauf aufs Brot dann Tomaten (0,2) und Gurken (0,1)
    
    dazu ein Becher Kaffee.
    
    vorm Mittag esse ich meist noch einen Apfel oder anderes Obst denn das hält nicht bis halb eins =). Schmeckt aber lecker.
    
    Lieben Gruß
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  • Piwi - 1
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  • ehemaliges Mitglied
  • 25 Beiträge
  • seit Sep. 2010
  • 07. Okt 2010 07:20
  • Guten Morgen!
    
    Es gibt:
    1 Roggenbrötchen 2,5
    75gr. Quark (sehr locker mit Sprudel aufgeschlagen) 1,1
    1 TL. Kürbis-Ingwer Marmelade 1,1
    10gr. Halbfettbutter 0,7
    30 gr. Käse 1,4
    1 Grapefruit 2(S)
    2 Tassen Kaffee
    
    Das hält sehr lange an.
    
    Wünsche allen einen schönen Tag!