Laufpläne

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  • Bluey
  • -12 kg
    
  • Aktives Mitglied
  • 102 Beiträge
  • seit Apr. 2014
  • 03. Mai 2014 14:34
  • Du kannst die Pläne für draussen auch einfach fürs Laufband adaptieren. Die Bewegung ist die selbe, die Anstrengung auch und auch die Trainingslehre die hinter diesen Plänen steht, ist auch fürs Laufband anwendbar.
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  • DiePinguinin
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  • ehemaliges Mitglied
  • 388 Beiträge
  • seit Sep. 2013
  • 03. Mai 2014 14:24
  • Hallo allerseits,
    
    Nachdem meine Prüfungen jetzt gelaufen sind, will ich mit dem laufen wieder anfangen. So seltsam wie das klingen mag, ich geh am liebsten aufm Laufband im Fitnessstudio laufen, hab dafür aber keinen trainingsplan gefunden. Die Pläne die man üblicherweise so im Netz findet sind ja für draußen gedacht.
    Kennt jemand ne Seite oder hat einen Tipp?
    
    Lg pingu