Challenge 15.-19.12.14

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  • Anie74
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  • 21. Dez 2014 12:52
  • Am Freitag alles geschafft, sogar die SP...freu!
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  • Nyx85
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  • 20. Dez 2014 13:15
  • ich bin ganz zufrieden mit mir was den Sport angeht - das habe ich ganz gut geschafft. Trinken war gut, Sonderpunkte auch fast immer geschafft. Ich habe aber leider keinen Fisch gegessen und vegetarisch habe ich auch nicht geschafft.
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  • vero79
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  • 20. Dez 2014 12:46
  • habe mein Programm gestern wieder komplett durchgezogen!
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  • Adiam
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  • 20. Dez 2014 08:48
  • Gestern alles geschafft. Außerdem hatte ich gestern Fisch zum Abendessen. Meinen vegetarischen Tag hatte ich vorgestern. Da habe ich mich fast ausschließlich von Plätzchen ernährt :-(. Zum Glück hat es sich nur minimal auf der Waage gezeigt.
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  • Anie74
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  • 18. Dez 2014 23:37
  • Habe bis auf 2,8 SP :-( alles geschafft
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  • UmmIbrahim
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  • 18. Dez 2014 20:41
  • Supi =)
    
    Bei uns gibt's morgen den Fisch. Ich denk mal Lachs, aber mal schauen welchen.
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  • vero79
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  • 18. Dez 2014 20:10
  • Habe heute wieder alles geschafft.
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  • UmmIbrahim
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  • 18. Dez 2014 19:12
  • Guten Abend =)
    
    Mit dem Sport hat alles super geklappt, hab nämlich gelesen nach Krafttrainig soll man nur Eiweiß essen und schwupps war der fiese muskelkater weg. Obwohl ich mich immer an die Angaben gehalten habe habe ich glaube diese Woche kaum was abgenommen, mag an den kurzkettigen Kohlenhydraten liegen =P Bekomme aber auch durch Östrogene fiese wassereinlagerungen und stehe kurz vorm eisprung. Ich hoffe doch das es sich bis morgen gelegt hat, denn morgen ist wiegetag =)
    
    Leider was trinken und sp angeht nicht so besonders =( habe aber auch doofer Weise bis Gemüse einfach nicht dazu gezählt...
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  • vero79
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  • 18. Dez 2014 12:33
  • Habe gestern die Sporteinheiten nicht gemacht. Heute wird Fisch gegessen.
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  • Adiam
  • -12 kg
    
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  • 18. Dez 2014 08:37
  • Supi, gestern alles geschafft:-).
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  • Anie74
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  • 17. Dez 2014 23:16
  • Bis auf 0,4 SP alles geschafft!
    Muskelkater in den Armen leider inbegriffen ;-)
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  • Nyx85
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  • 17. Dez 2014 19:04
  • Heute auch geschafft!
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  • vero79
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  • 17. Dez 2014 13:50
  • Gestern alles geschafft. Heute lege ich meinen fleischlosen Tag ein.
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  • Adiam
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  • 17. Dez 2014 09:14
  • Die Sonderpunkte aufgegessen, 2 Liter getrunken, 50 Crunches geschaft. Nur die Liegestütze nicht ganz. Hatte nur 45 gemacht und wollte am Abend die restlichen machen. Habe es leider vergessen :-(.
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  • Anie74
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  • 17. Dez 2014 03:11
  • Diesmal alles geschafft! :-)
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  • Nyx85
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  • 16. Dez 2014 14:54
  • Heute und gestern hab ich den Sport schon abgehakt. Meine Sonderpunkte habe ich gestern nicht ganz geschafft, heute aber auf jeden Fall! Ich geh gleich nochmal ein paar Mandarinen essen :-)
    Trinken klappt bei mir immer. Ich hab mir jetzt angewöhnt viel Tee zu trinken, ich glaube das hilft extrem beim Abnehmen. Anfang letzten Jahres hatte ich den ersten Versuch gestartet mit MM und das hat auch ganz gut geklappt aber diesmal mit mehr trinken funktioniert es deutlich besser!
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  • Adiam
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  • 16. Dez 2014 09:23
  • Hallo Anie,
    vielen Dank für die Erklärung. Jetzt hab ich es verstanden. Wird zwar schwer mit den Sportübungen aber ich gebe mein bestes :-).
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  • Anie74
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  • 15. Dez 2014 23:21
  • @Adiam...herzlich willkommen! SP, Sport und trinken ist täglich angesagt! Wurst- Fleischloser Tag und 1x Fisch die Woche ist egal wann, zwischen Montag und Freitag!
    Wünsche allen eine gute Nacht.
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  • vero79
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  • 15. Dez 2014 23:15
  • Habe die Sonderpunkte nicht ganz geschafft (0.8 P). Mußte heute erst mal wieder Obst und Gemüse einkaufen, morgen wird es besser klappen. Wünsche allen weiterhin viel Erfolg bei der Challenge.
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  • Adiam
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  • 15. Dez 2014 22:15
  • Hallo, ich bin neu und würde auch gerne mitmachen. Ich finde es eine großartige Idee. Und da ich heute meine Sonderpunkte verbraucht habe, kann ich den ersten Punkt durchstreichen ;).