Wieder ein erfolgreicher Tag

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  • Klaudia
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  • seit Mär. 2013
  • 18. Apr 2013 21:10
  • So liebe Chris....
    
    nun hast du mich soweit..ich google ma was shreddern ist...^^
    
    Mach weiter so!
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  • Floranish
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  • 17. Apr 2013 12:30
  • Hey labi, ich finde es toll wie motiviert du bist und vor allem wieviel Disziplin du an den Tag legst! 👍
    Ich gebe dir voll und ganz Recht, das penible Aufschreiben und das damit verbundene vor Augen führen wieviel Kcal was hat, führt dazu das der Appetit auf ungesundes deutlich gezügelt ist. Geht mir ganz genauso!!! Und ich find es toll.
    Dein Sportpensum hört sich auch sehr Vorbildlich an, ich freu mich schon sehr mehr von dir zu lesen. 😊😅
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  • Angiemuckel
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  • 17. Apr 2013 08:32
  • Guten Morgen Chris,
    das hoffe ich auch! Bin so ein bischen geschädigt durch viele Diäten vorher:Yokebe,Almased,Multaben.....und was es nicht noch alles gibt!Ich weiß,das ist auch alles nicht so toll!Hat aber gebraucht bis ich das verstanden habe!Bringt ja schon schnell Erfolge!Leider sind diese Kilos auch ganz schnell wieder drauf....Ich find es jetzt einfach schön auch etwas essen zu dürfen und hoffe,dass ich dauerhaft ne Lösung gefunden habe meine Ernährung umzustellen!
    Liebe Grüße und einen schönen sonnigen Tag
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  • labifan
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  • seit Mär. 2013
  • 16. Apr 2013 21:11
  • Danke Angie,
    ich denke, es hat nicht soviel mit Disziplin zu tun. Man muss sich darüber im Klaren sein, wenn man wirklich abnehmen will, muss man seine Einstellung zur Ernährung komplett umkrempeln. Das ständige vor Augen führen von dem, was die einzelnen Lebensmittel an Kalorien enthalten und auch das penible Aufschreiben ins Tagebuch führen einfach dazu, dass man keine Lust auf Schokolade mehr hat. Jedenfalls geht es mir so. Es gibt soviel leckere Sachen, die man essen kann. Und mit denen man auch den Appetit wirklich stillen kann,so dass man nicht ständig ein Hungergefühl haben muss. Das finde ich so faszinierend an diesem Programm. Dass ich weniger essen muss um abzunehmen, habe ich auch vorher schon gewusst. Nur ist es mir nie gelungen, das auch konsequent umzusetzen.
    Ich hoffe, du findest hier auch den Dreh.
    Lieber Gruß
    Chris
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  • Angiemuckel
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  • seit Apr. 2013
  • 16. Apr 2013 20:34
  • Hallo!Das klingt ja sehr gut!Die Disziplin,vor einem geköpften Schokohasen zu sitzen,hätte ich auch gern!Weiter so!!!!
    Liebe Grüße
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  • labifan
  • -10 kg
    
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  • seit Mär. 2013
  • 16. Apr 2013 20:25
  • Hallo ihr Lieben,
    Ich muss sagen, ich bin jetzt gut zwei Wochen dabei und immer noch absolut begeistert. Ich habe meine Ernährung irgendwie ganz schön geändert und auch Sport gehört zum Wochenplan, am Sonntag bin ich ganze 8 km nordicgewalkt.
    Der Erfolg ist schon spürbar, bei meinem Gewicht zwar noch ein Tropfen auf den heißen Stein, aber es geht stetig abwärts mit den Pfunden und ich bin mir absolut sicher, dass ich mein Zielgewicht erreichen werde. Ich fühle mich sauwohl dabei.
    Im Ernährungstagebuch schreibe ich wirklich alles auf, was meine Futterluke passiert. Es wird aber dadurch auch nichts mehr mal eben so nebenbei gegessen, weil ich ja eben alles aufschreibe ohne Ausnahme. Und ich Denk, nur so funktioniert das hier.
    Könnt ihr euch das vorstellen? Hier steht vor mir so ein angefangener Milka-Osterhase, mein Mann bricht sich davon für seinen Kaffe ab zu ein Stück ab. Noch vor drei Wochen hätte der bei mir nicht die geringste Überlebenschance gehabt, und jetzt steht das Viech hier vor mir, geköpft und ohne Ohren und muss auf den Gnadentod durch meinen Mann warten. Es reizt mich überhaupt nicht mehr, den in mich reinzustopfen. Ist schon verrückt.
    Heute war wieder Sport-Tag, wir sind erst 4km mit den Stöcken bergauf,bergab gelaufen, danach hab ich dann meinen 4. Shredder-Durchgang gemacht. Ich halte da schon viel besser durch, zwar noch nicht so wie diese Muskelmädchen, die das vormachen, aber ich finde mich schon ziemlich gut*püh, was staubt das hier* ;0)))
    So, genug geblogt, jetzt ist 20 Uhr durch und Feierabend wird eingeläutet.
    Ich wünsche euch allen weiterhin Durchhaltevermögen. Runter mit den Pfunden!
    Lieber Gruß
    Chris